GUIDE TILL EN LYCKLIGARE VARDAG

  Vardagslivet blir lätt lite enformigt efter en period. Speciellt på vintern. Här har vi några tips för en enklare, roligare och trevligare vardag.   - Håll ordning hemma. Det är lättare sagt än gjort. Inte jättekul att ställa sig och städa när man kommer hem efter en lång arbetsdag. Men här gäller 10-minutersregeln. Någonting som tar tio minuter måste du göra. Till exempel ta tag i diskberget, dammsuga, plocka undan och så vidare. När du gjort en av dessa grejer och kan bocka av det på to do-listan får du en kick och märker hur lätt det var och hur skönt det är nu när det är klart. Antingen tar du dig an ännu en 10-minuters uppgift eller så tar du en ny dagen efter. Börjar du på måndagen och gör en sak varje dag har du fint till helgen.   - Gör listor. Klyschigt men väldigt bra. Är det mycket att göra på jobbet? Mycket att göra hemma? Gör listor. Skriv i ordning med det som är viktigast först. Allt eftersom du bockar av kommer du må mycket bättre. Belöna dig själv när du prickat av alla punkter.   - Aktiviteter. Planera saker. Allt från utekvällar med tjejera, en dejt, en resa eller att träffa en gammal vän på en fika. Om du har saker att se fram emot är det lättare att ta tag i jobbiga eller tråkiga måsten.   - Ta hand om dig själv. Köp nytt smink, ett nytt klädesplagg, gör en ansiktsmask eller ta en powernap. Gå till frisören eller gör en manikyr. Småsaker som gör dig gladare. Känner du dig snyggare - då blir du gladare. Du är värd det!3   - Egen tid. Detta är viktigt. Alla behöver egentid. Ta ett bad och läs en bra bok, köp hem en buffè av onyttigheter & se massa filmer en kväll ensam, ta en powerwalk med din favoritmusik i lurarna eller kör en shoppingrunda själv. Spelar ingen roll vad så länge du får tid med dig själv. Detta är viktigt för att du ska utvecklas som människa, lära känna sig själv och kunna koppla av.