Detox

Dagligen får vi i oss olika avgaser, förorenade källor, bekämpningsmedel från lantbruken som hamnar i maten som vi äter, fet och dålig mat med mycket konserveringsmedel och färgämnen som tillsäts i maten. Därför kan det vara bra att gå på en detox-kur! Inte för att gå ner i vikt, utan för att få ut alla gifter i kroppen vi får in. Man kan se det som aväjning från allt som inte är så jätte bra för oss att stoppa i oss. Som t ex kaffe, det är väldigt uttorkande och att gå en tid utan det gör ju gott för kroppen. Vi har ett naturligt reningssystem i kroppen men det räcker inte alltid till.    Dessutom kan det vara skönt att äta på ett lite mer "naturligt" sätt. Här kommer en lista på vad man äter under en detoxkur;   AnanasApelsinAprikoserBananBlåbärFikonCitronGrapefruktHallonJordgubbar Körsbär  MangoMelonPapayaPersikaPlommonPäronVindruvorÄpplen       Avokado Blomkål Broccoli Fänkål Groddar Gurka  Haricot verts Kronärtskocka MangoldMorötter  PersiljaPumpaRotfrukterSallad  SelleriSpenatSquashTomatVattenkrasse  Vitkål       Ingefära  Lök Vitlök  BönorKikärtor  LinserAlgerTofuBoveteQuinoaRårisVildrisFrön  Naturella nötterTorkad frukt ChèvreostFetaostHalloumiost Alla kryddor och örterVegetabiliska oljor    Vad man ska undvika är: - Processad och raffinerd mat - Härdade vegetabiliska oljor - Mejeriprodukter - Animaliskt protein; kött, fisk, kyckling, skaldjur och ägg - Spannmål som vete, havre, korn och råg - Socker och salt - Alkohol, kaffe och cigaretter   Tips som man kan använda sig av när man själv påbörjar en detoxkur:   Drick mycket vatten  Ät rätt Ät i tid! Ät inte på kvällarna. Undvik sötsaker Motionera Hoppa över kaffet Sov mycket och gott Undvik alkohol, tobak och värktabletter Belöna dig själv med något under detoxkuren. T e ettt biobesök eller liknande.     Källa: http://www.renewlife.se/1/1.0.1.0/42/1/?item=art_art-s1/29&type=article