DAGENS WOD MED DÄCK

At Friskis & Svettis. Vi hade hela gymmet för oss själva, lyxigt inte sant? De har byggt om i lokalen och gillar den betydligt mycket mer nu än tidigare. Innan var det ett riktigt ryssgym med slitna maskiner och sunkiga redskap. Vi körde en AMRAP på 20 minuter precis som förra lördagen. Hann med lite mer än 8 varv den här gången men vi bytte ut några övningar. Ena övningen blev till exempel.. ..att tippa däck! Den här lilla konstgräsplätten finns ju på vårat gym också men vi saknar ett däck. Mackapären som står bakom däcket har vi dessvärre, fruktansvärt jobbig. Söndag! Helgen är snart över och den har varit lika perfekt som vanligt. Mina dagar har ju spenderats nere i Göteborg och Alingsås och vi har faktiskt bara varit. I lördags tog vi oss inte iväg till gymmet förrän vid lunchtid och vid lunch är det ju inte knökat i något gym direkt. Hursomhelst, vi körde igenom ett AMRAP-pass där vi körde frivändningar, front squats, chins, tippa däck och marklyft. Jag var lite mer än en runda snabbare än förra gången (YEY) och chinsen gick snäppet lättare, vilket kan tyda på två saker. 1: Jag har faktiskt blivit starkare eller 2: Jag hade ett starkare gummiband, hehe. KUL är det iallafall, jag älskar att träna med Olle och jag älskar att träna crossfit.Nu ska jag strax iväg på veckans sista pass. Tänkte att det får bli långdistans på löpbandet innan jag ska handla inför kvällens middag och samtidigt hinna lämna en retur på posten. En sidenklänning från NA-KD kommer agera festblåsa inför nästa helgs kommande inflyttningsfest så för att bespara mig tid beställde jag två storlekar och skickar tillbaka den sämre av dem. Nu: Gymmet.