BCAA

Det finns väldigt många fördelar med att få i sig de essentiella aminosyrorna i koncentrerad form, och här är några av dessa: -BCAA tillskottet hjälper kroppen med muskelbygget och ser även till att man förlorar mindre muskelmassa.Med mer muskelmassa så kan man träna bättre och få ut mer av passen.-BCAA kan också vara ett sätt att minska på träningsvärk och korta ner tiden för återhämtning.-Studier har också visat att BCAA kan minska på de muskelskador som kan uppstå då man tränar hårt.-Aminosyrorna kan också ha en viktig roll vad gäller immunförsvaret som en slags regulator, och därmed så kan det vara bra att ta BCAA preparat som ett sätt att undvika att bli sjuk då immunförsvaret kan försvagas en aning efter lång och intensiv träning.-Man har också kommit fram till att grenade aminosyror kan förbättra träningsprestandan genom att man inte blir så trött och genom att man sparar på musklernas glykogen, det vill säga den energi som finns i muskelvävnaden. -Med mer grenade aminosyror i kroppen då man tränar så kan den energi som redan finns i musklerna bevaras på ett sätt som gör att den räcker längre.-Det har också visat sig att de som tränar mycket upplever en större motivation av att använda sig av preparat som är till för att främja träningen, så det här ger även en kick rent mentalt.När ska man ta BCAA? Man hör ofta att BCAA kan tas både före, under och efter ett träningspass. Vad som passar beror på tycke och vad man har för mål med sin träning. Tar man BCAA före ett pass eller till exempel innan morgonens powerwalk kan man få en skyddande effekt för musklerna och en högre fettförbränning. En vanlig proteindrink innehåller fler ingredienser som kroppen omvandlar till kolhydrater vilket inte ger samma fettförbrännande effekt. Under själva träningen ger BCAA ett extra tillskott av energi och hjälper till att ge en extra push och taget efter träning ökar det muskelmassan och snabbar på återhämtningen.Om ni vill se en bra och förklarande video om BCAA så kan ni se den vi delat med oss av här nedan. Den här texten är tagen från bcaa.se - alltså inte jag som skrivit det. Vill inte uttala mig fel när det gäller sådant här.