att lägga sig i tid

Såhär spenderade jag större delen av gårdagen. Plugg, tedrickande och så gled jag runt i min favvotröja och mjukis. USCH vad trött jag var imorse. Jag har fortfarande inte lärt mig dethär med att lägga sig i tid så att man får 8-9 timmar sömn utan jag snittar6- 7 timmar per natt. Det är inte fy skam att sova så länge trots allt, men tiden bara springer iväg på kvällen och vips så är klockan 00:30. Hur? Har ni någon rutin så att ni lyckas lägg er i tid?Nu ska jag ha fotolektion, vi hörs!!<3