UPSIDE DOWN YOGA

Torsdagen börja med sovmorgon...woho! Eftersom Lapoint har onsdagskvällen som "partynight" så verkade alla ta lite sovmorgon idag. Så vi i "yoga & Surfen" skulle träffas 9:30 för frukost och sen en journaling workshop. Där vi skulle skriva ner saker vi vill släppa taget om på ett papper och på det andra papperet skulle vi skriva saker vi ska göra mer av och bjuda in i livet. Vi behövde inte göra uppgiften direkt utan vi hade till lördagen på oss då det skulle vara avslutning på yogan. Så vi hade lite tid att tänka på vad vi skulle skriva. hmm..... Efter frukosten och informationen så var det nästan direkt dags för nästa yogapass och det var upp-åt-ner yoga. Alltså att vi ska ha fötterna över hjärtat. Eller huvudet neråt. Så först började vi lite försiktigt inne i studion innan vi gick ut. Väl ute fick vi hamna uppnår med hjälp av stolarna och väggen. Jag tyckte att det såg fett jobbigt ut, men det var mycket lättare än vad jag trodde. Huvudet och nacken hade ingen tyngd på sig för huvudet stack ner mellan stolarna. Händerna var också där men mer för balans så det som egentligen fick vikten var ju axlarna på stolarna. Och påväg upp och ner och när man väl stod där uppe så var det mest bålen som fick jobba. Ett bra första steg för att försöka komma upp själv. Och sen fick vi prova mot väggen ute innan vi gick in och stod på händer och huvud. Sjukt jobbigt att stå på händer och huvud, så mycket styrka i armarna och bålen. Blir att åka hem och öva mera. Efter yoga var det dags för mat...igen haha. Vi måste ju fylla på med energi och denna gång blev det en smoothie bowl. Så gott!  Efter lunchen så  bytte vi om och gjorde oss redo för Lissabon! Vi skulle ta bussen vid 15:00 och komma tillbaka vid 22:00.  Så svårt att packa och klä sig när temperaturen och vädret ändrar sig så mycket från dagen till kvällen. Men vi gjorde ett försök och packa ryggan och gick till bussen.... Fortsättning i nästa inlägg annars blir det sjukt långt!