Early training

Idag tog jag mig upp tidigt, trots sovmorgon till 12.40. Gymmet kallade! Så klockan ställdes på halv sju och var på plats kl 8 på gymmet, ready to kick some aasss!   Det var evigheter sedan jag morgon tränade.. Har nog inte gjort det sedan jag började träna igen. Hm, varför har jag inte tänkt på detta tidigare? Det vart riktigt skönt faktiskt, föredrar det faktiskt framför att träna senare på dagen. Det där lilla trötta som hänger kvar efter morgonen försvinner och man blir så pigg!   Iallafall, idag improviserade jag mina övningar, men med fokus på armar och ben/rumpa. Jag tog det dock lugnt för jag kände hur kroppen var trött. Tror inte att jag har fick i mig tillräckligt med mat igår. Haha, helt sjukt. Jag märker så väl om jag fått i mig tillräckligt eller inte.. Men, då får jag äta mera idag (MHM, inte mig emot)!   Passet såg alltså ut såhär;   Löpband 20 min, intervaller.   Chins med hjälpvikt 6 reps 3 set, 25 kg.   Dips på bänk 12 reps, 3 set.   Kickbacks 10 reps, 3 set.   Squats med upphopp 12 reps, 3 set.   Benpress 12 reps 3 set, 30 kg.   Rumplyft 12 reps 3 set, 8 kg.   Plankan 1 min