Vikten av att ta hand om sig !

Ta hand om dig! Man skall vara sin egna bästa vän – Diane Von Furstenberg Älskar kläder, älskar mode och stil. Ju äldre jag blivit desto mer vill jag ta hand om mig själv. Utseende och stil har äntligen blivit en prio för mig. Psykiskt välmående är också enormt viktigt.  För mig är det inge konstigare att man tar en anti-depp tablet mot oro i själen som att du tar penicillin  mot halsfluss.  Kanske låter ytligt och fånigt och ointelligent. Men jag känner mer och mer att vi bara lever en gång och jag vill må bra. Jag vill känna mig pigga och alert, frisk och kry.  Men det är något som skiftat i livet nu. Det kan vara åldern? Att barnen börjar bli lite större. Småbarnsåren börjar bli skolåren.  Jag har med tiden förstått vikten av att ta hand om mig själv både inåt och utåt.  Jag tänkte lista 3 saker som varit och är; väldigt viktiga för mig och mitt mående. Något som inte alls prioriterats i mina yngre dagar.  1: Terapi.  Wow. Vilket verktyg. Vilken grej. Tänk att kunna prata med en opartisk professionell människa om allt som du grubblar på, det som tynger dig. Få verktyg att hantera livets alla farthinder, fallgropar och lömska energitjuvar. Hur man hanterar sig själv i en ibland ohanterlig värld.  Jag har pratat med både kuratorer och terapeuter. Dels efter jag blev sjuk 2007 men också efter jag fick barn. Jag tycker att det är märkligt att inte fler människor tar sig den tiden eller investerar i det.  Ja menar du skickar in bilen på service så fort lampan lyser men ens egna röda lampor ignoreras in i det sista. Som förälder och partner så känner jag ett ansvar att vara min bästa version av mig själv och undvika att dåliga vanor eller dålig självkänsla går i arv.  2: Träning Oj, att det skulle ta mig ca 34 år innan jag förstod att träning är något som gör mig gott. Att det är något som inte är jobbigt utan att det ger positiva hälsoeffekter. Att de endorfiner som kickas loss av en tur i skogen, i spåret eller på löpbandet. Att hur jobbigt det än är att innan så är det så värt det efter. Och sen i och med att vi åldras så känns kroppen inte längre som en outtömlig källa av energi utan den blir äldre och med min sjukdom så vill jag ta hand om mig. 3: Bra klippning och manikyr Att känna mig fin är viktigt. Att lägga pengar på en bra klippning och fina naglar gör så mycket för helheten. I alla fall hos mig. Jag arbetar i miljöer där jag träffar mycket folk och jag mår bättre när jag känner mig fin. Att köpa den där kappan eller prova gå i klackar. Att lägga lite extra krut på makeup och ha en bra basgarderob. Det mår jag bra av!  Ha en fin kväll!