Att fokusera

I fredags när jag borstade gaddarna innan sängdags tänkte jag på att när jag väl dragit på ett lager tandkräm och börjat borsta, lämnar jag badrummet och pysslar med annat. Jag gör det av ren omedvetenhet. Jag har ingen aning om varför och i samma stund när jag gick runt la jag ut frågan på min Instastory. Det var inga chockadnde svar då det slutade med att hela 69% gör annat samtidigt som tandborstning pågår. På mitt förra jobb hade vi en "mindfulness" genomgång där det togs upp att det kan vara en stressande faktor att göra andra saker under tiden man borstar tänderna. Vi fick i hemläxa att nästa gång testa att enbart fokusera på tänderna. Hur det känns och att lägga all fokus och energi på att göra rent tänderna. Det var inget som jag direkt tog till mig då utan kom på det i fredags. Mina tankar - Jag tror att då vi gör vissa saker automatiskt, är det lätt att göra fler saker samtidigt jämfört om vi ska lära oss något nytt. Hänger ni med? Och här tänker jag såklart på diabetes, insulin och blodsocker. Jag ser att nydebuterade diabetiker vill så gärna att de ska från första början ha ett flow i sin sjukdom. Jag tror dock att det, för vissa, kan gå, men att det tar tid att lära sig hur nya rutiner ska göras och tas hand om. Min vardag med diabetes går för det mesta på ren rutin och vana. Jag behöver idag inte lägga ner extremt mycket tid och kraft på att ta insulin, checka blodsocker, korrigera osv. Jag antar att jag har hitta min rutin i min vardag för att det ska rulla på. Jäklar vad flummigt detta blev nu med blandningen av tandborstning och diabetes. Men det skulle vara roligt att höra hur ni gör? Har ni någon rutin som ni vet är hållbar? Letar du efter en rutin kanske?/Diabeteskvinnan