Smäll på ledbandet

Var vid sjukgymnasten i måndags ju, hade som sagt bokat tid för att förhoppningsvis få svar varför knät vickar till så tog upp det som hände i helgen med efter min kapning.    Vickningarna kom vi väl inte fram till något egentligen så jag är ännu inne på döda nerver spåret, alltså att nerverna ännu inte är helt vakna så musklerna är lite sega på att reagera. För min stabilitet var det inget större fel på sa han när han drog i benen. Han nämnde även knäskydd så får se hur jag gör med det, kanske kan vara värt för att inte riskera att korsbandet pajjar igen om nu musklerna inte hänger med riktigt. Det tråkiga är att det kostar visst typ 6-7000, kuuul.    Aja anledningen till mitt onda knä nu var att ledbandet fick sig en smäll i och med kapningen, min sjukgymnast sa att det kan vara så att menisken är lite svullen med så får träna om det inte gör ont. Problemet är att det gör ont när jag går.. men tror jag kan springa i helgen för det blir bättre för varje dag. Kan dock inte sitta på huk..   Så i måndags på gymmet sprang jag typ 1-1.5 km(?) för sen gick det bara inte, alltså det gjorde ju lite ont när jag sprang men jag haltade mindre och mindre men sen låste sig bara knät. Det har hänt förut när jag började springa längre sträckor, känns som om det är musklerna som inte slappnar av för när man tar upp benet så slappnar det av lite men inte mitt ben utan musklerna spänner sig som tusan (antagligen för att hålla det stabilt utan att jag kan styra det) så tillslut gick det bara inte så fick gå tillbaka. Lika bra kanske eftersom det gjorde lite ont med.. sen på inne på gymmet körde jag knäböj så djupt det gick och utfall. Alltid något.