KÄNSLAN EFTER

Den känslan efter ett träningspass där kroppen jobbat hårt och musklerna känns ömma direkt efter passet - den är väl härlig den?!Var lite crazy ikväll och körde spinning följt av Functional Toning. Jag är glad att jag har hittat de träningsformer som jag tycker är kul och det är till exempel alla gruppassen på gymmet. Där utmanar jag nog mig själv mer än vad jag skulle gjort på egen hand, så tuffa kan gruppass vara ändå. Och om vi tar spinningen som exempel, där bubblar kroppen av glädje trots att man tar i så svetten forsar för undertiden dunkar musiken på max och alla peppar varandra!Ikväll ska du tänka på varför du tränar. Är det för dig själv? Har du några specifika mål? Du måste till exempel inte löpträna för bättre kondition om du hatar det. Styrketräna med hög intensitet, ta med en vän på box eller hitta något annat du gillar istället.Träna det DU tycker är roligt och variera dina olika träningsformer så kommer du inte heller tröttna eller vilja prioritera annat.  Just do it!