Grön protein smoothie & återhämtning

Hej på er alla underbara människor! Hoppas ni alla har haft en fin morgon! Idag är det restday för mig och det innebär då ingen träning i överhuvudtaget, det är viktigt att återhämta sina muskler då man annars bara bryter ner dem. Så två dagar i veckan har jag vilodag, i början hade jag en vilodag vilket inte höll i längden då jag blev helt utmattad i kroppen och inte orkade längre. Men det skiljer sig självklart från person till person. Nu i morse gjorde jag iallafall en grön protein smoothie som blev helt magiskt god receptet kommer här: Grön protein smoothie: - 1 grönt äpple - 2 nävar spenat - 1/2 lime  - 1 banan - ca 5 dl mandelmjölk- 1 skopa whey 80 ( jag använde mig utav hallonsmak ) Gör såhär:  - Mixtra bara ihop allting i en mixer och servera, du kan givetvis toppa smoothin med exempelvis frön, nötter eller bär! Hoppas ni alla får en fin helg så ska jag försöka uppdatera så ofta jag kan!! Puss och kram!!