Gråa dagar.

Det kan ju inte bara vara jag som blir deppig och oinspirerad av kalla molnig dagar. Men som tur är så finns det andra sätt att bli motiverad på!  Någonting som verkligen hjälper mig är att bara få in små enkla saker i sin rutin.  1.Visst det är inte så härligt att vara ute nu, men dagsljuset gör så stor skillnad! Så ta vara på de ljusa timmarna och gå på en promenad.  2.Vakna upp lite tidigare för att få en stressfri morgon, gör dig själv en riktig helgfrukost mitt i vardagen, de gör så stor skillnad och startar dagen så bra.  3.Vad är inte bättre än att få endorfinerna att kicka in i ett träningspass? Det behöver inte vara många minuter men att bara få lite fysisk aktivitet och syre till hjärnan för att få ett bra fokus och göra både knoppen och kroppen en tjänst.  4.Och till sist, när du sitter där och skrollar igenom sociala medier bara för att du är uttråkad.. Lägg bort mobilen, koppla bort alla stressmoment och bara var ett tag, utan måsten, jämförelse eller bara tidsfördriv. Läs en bok, lyssna på musik och koppla bort ett tag.  Ta hand om er och prioritera erat välmående! <3