Hälsoresa i värmen;)

Madeira! En så vacker plats med så ofattbara naturupplevelser! Nu har vi precis spenderat en vecka på den vackra ön och fått se massa vackra vandrings vägar, vattenfall, klippor, turkosblått vatten, dalbyar, extremt branta vägar och toppar över molnen! Förra söndagen bokade mamma en väldigt spontan resa och i tisdags flög vi iväg. Tanken med resan var dels att komma bort från all julstress hemma, få lite värme och att kickstarta rejält med träning! Nu när det är så grått och deppigt hemma i Sverige är det ju lätt att tappa motivation till det mesta inklusive att ta sig till gymmet.. Men i värmen och ljuset blev det så mycket lättare, vi har både vandrat en hel del, varit ute på springturer längst med stranden och kört lite styrka på utegym. Det är verkligen helt otroligt att kunna göra allt detta ute<3 Hälsoresa är ju såklart inte bara träning, att rensa tankar, få hitta det där lugna och att må bra inifrån och ut. Det här vill man ju kunna uppnå när som, men att få ta sig ut i naturen är en så viktig del av det, när vi satt uppe på madeiras högsta topp, där ingen kan störa en, allt man ser är de vita molnen och inte ens vinden kan höras. Då är det bara att njuta, få ta vara på stunden och bara vara. Madeira med sitt unika klimat i berg, kust och dalar har så stort utbud av råvaror och riktigt bra mat, så vad vi stoppar i oss har också fått en stor del. Och en riktigt god hälsosam måltid är inte bara bra för kroppen utan också en njutning för själen! Så vi har lagat riktigt goda frukostar med äggröra och en massa fruktsallad, men bäst har nog varit en rejäl middag efter en heldag av vandring! Kunde inte vara mer tacksam för en resa och lite sol nu.. Men den här resan har verkligen fått mig att vara glad för vad jag redan har. Så är så taggad nu på att fortsätta med träning hemma och att trots kylan få komma ut på en vinterpromenad och hitta lite lugn i stressen. Ta nu vara på de små stunderna av ljus och fortsätt kämpa på med de förutsättningarna man har, inte alltid kul med mörker och kyla.. Men att välja det bättre perspektivet, bara göra det bästa av saken och vara tacksam gör det så mycket bättre!Njut av veckan!