Veckans må bra - jordgubbar

Hej mina underbara vänner! Gillar ni jordgubbar? Bra, då har ni hittat helt rätt ;-) I det här inlägget får ni nämligen reda på jordgubbens egenskaper för hälsan och varför ni kan (och borde) frossa i jordgubbar till sommaren. Jordgubbar innehåller bland annat väldigt mycket C-vitamin, desto mognare bäret är desto mer; till och med högre halt än apelsin.  Äter du 150 gram jordgubbar/dag får du i dig mer än ditt dagliga behov av just C-vitamin. Tränar du mycket är jordgubbar väldigt bra som del av till exempel ett mellanmål, de innehåller nämligen ett ämne som kallas nitrat. Nitrat hjälper till att öka flödet av blod till musklerna, vilket kan göra träningen lättare och förhindra muskeltrötthet. Det bästa sättet att äta bäret på om du vill få ut så mycket som möjligt är att äta dem hela. Äter du dem hela behåller de nämligen mer C-vitamin, skivar du istället upp dem förloras ca. 12 %. Jag kommer nog däremot fortsätta att oftast skiva upp mina jordgubbar hehe. I vilket fall som helst - vill du hålla dig frisk i sommar så ät mer jordgubbar!  Dricker du mycket kaffe eller tar ett glas rödvin då och då, vet vi alla att tänderna tar skada och kan få fläckar. Visste ni då att jordgubbar faktiskt kan hjälpa till att ljusa tänderna och ta bort fläckarna? Syran i bäret fungerar nämligen som ett slags naturligt blekningsmedel. Förutom att jordgubbar är bra för tänderna är de också bra för din syn och hud. En ytterligare bra egenskap hos jordgubbar är att de kan minska risken för magsår och även andra magproblem. Det viktigaste att tänka på när du ska köpa jordgubbar i butik är att du väljer ekologiska. Köper du icke-ekologiska får du med så mycket annat än jordgubbar på köpet... Tyvärr. Lite dyrare, men så mycket bättre för din hälsa och mycket godare - tro mig!  Användningsområden:  - Ät dem som de är!! Hur gott snack som helst och du behöver inte vara orolig över att äta för många. De innehåller nämligen endast 32 kalorier per 100 gram, så du kan frossa utan några som helst problem!  - Ät de till din frukostyoghurt, gröt eller komplement till frukostmaten - ger en bra start på dagen genom en härlig vitaminkick. - Ha dem i en enkel sallad med lite fetaost, sallad och nötter - riktigt gott!  - Det nästan godaste är att äta dem som dessert, kanske med mörk choklad, glass eller andra frukter till?  Hoppas ni gillade den här veckans må bra tips! Tycker ni att denna typ av inlägg är intressanta, vill ni att jag ska fortsätta med dem? Är de i en lagom längd? Vet själv at jag inte orkar läsa för långa inlägg, så försöker hålla dem på en jämn nivå. Däremot kanske jag inte alltid kan få med exakt allt jag vill.. Hade varit riktigt snällt om ni ville berätta vad ni tycker, skulle bli jätteglad <3 Har ni fler frågor kring jordgubbar är det som vanligt bara att ställa de i kommentarerna, som sagt har mer info för er som är sugna :-) Kram!