Vargtimmen

Jag skrev ut på Instagram och bad om tips för att få sova en hel natts sömn. Jag har inte gjort det sen mitten av november, och självklart vet jag varför, men dessa saker har tidigare aldrig stört min sömn så som den gör nu. Jag känner mig dock inte överdrivet trött om dagarna, däremot märker jag på andra delar av kroppen att jag inte mår speciellt bra. Jag har fått kaosig hy, mycket finnar och mörka ringar under ögonen. Hyn är helt enkelt dassig. Även håret känns glanslöst, röda ögon osv osv. Jag har varit halvt till helt förkyld sen dess, då kroppen inte får den sömn den behöver så hinner den ju aldrig återhämta sig. Men till Vargtimmen. En bekant gav mig mig en utförlig info om just vargtimmen och den är ofta direkt kopplad till oro. Egentligen är det mellan 3-5 på morgonen vi ska sova som djupast och det är då vi drömmer, både goda och mardrömmar. När jag vaknar upp runt 3 på morgonen så är jag väldigt orolig och tusen tankar snurrar i min hjärna. Tankar jag ibland kan sortera men 5-6 dagar i veckan kan jag inte göra det. Vilket gör att jag ligger vaken och vrider och vänder på mig. Jag har blivit tipsad om att äta magnesium och börja meditera innan jag ska somna, för att sortera mina tankar och därmed förhoppningvis inte vakna på natten. Ska testa detta inatt då jag känner att hela min kropp börjar bli slutkörd och det går ut över mitt liv.Är det någon av er som kan ge mig fler tips?