What I eat in a day

Godkväll på er, hoppas ni haft en fantastisk Fredag!.I Onsdags frågade jag er på min instagram estelle.fotos om ni ville se en (What I eat in a day). Många ut av er ville detta och röstade på JA. Utifrån det påbörjade jag dagen med att fota min frukost, mellanmål, lunch ,middag. Detta arbete tog mig en hel dag vilket gjorde att jag fick skjuta upp inlägget med en dags tid. Innan jag börjar vill jag bara påpeka att detta är min nuvarande kosthållning. Att jag äter på detta sätt som jag gör betyder inte att alla människor ska gå efter samma kost. Jag har nämligen själv gjort detta misstag under en period i mitt liv men insåg rätt fort att inte samma kosthållning passar för alla. Kom ihåg att som barn/tonåring växer du och behöver mer näring än en vuxen. Så glöm inte det (Min matdag funkar absolut inte för alla, utan för min kropp). Men nu hoppar vi in i dagens inlägg!.Min matdag startade klockan 06:40 då jag åt en havregrynsgröt med banan samt jordnötssmör. Just denna frukost är i nuläget min favvo vilket har lätt till att jag inpricip äter samma varje morgon. Den är både god, mättande och näringsrik. En perfekt start på dagen!. För mig som tränar mycket ger den mig även en mängd av protein vilket gör att jag kan prestera bättre på mina pass. Har ni inte testat denna underbara frulle så gör det, (Du kommer INTE ångra dig)!. Såhär gör du:Blanda 1dl havregryn tillsammans med 1/2dl mjölk. När detta är klart mossar du i en halv banan, 1 tsk kardemumma, 1 msk kanel Ställ sedan in din gröt i mikron cirka 2 minuter.Låt vila 1 minut innan du toppar med den resterande bananen och jordnötssmör.(Enkelt, Gott, Näringsrikt). Mitt andra mål på dagen alltså mitt mellanmål åt jag vid 11:00. Det bestod ut av en SWEBAR i smak av crunchy caramel. Den gav mig ny, stark energi. Och innehåller en hög protein halt vilket gjorde att jag snabbt blev pigg. (35% protein). Då var det dags för lunch och jag personligen är alltid jätte hungrig runt 15:00. Jag valde därför då att snabbt och enkelt värma en matlåda med citronrisotto och veggiebullar som jag endast förde över i en ny tallrik och toppade med lite salt och peppar.Maten smakade utmärkt och gjorde mig mätt och belåten för att hålla mig fram tills kvälls mål!. Under kvälls tid är jag i mina matvanor ganska udda, jag vill inte som det flesta andra äta middag. Utan är mer sugen på vad jag kallar kvällsmat!. Det kan bestå ut av allt ifrån yoghurt, chiapudding, smoothie bowl till mackor, gröt och pannkakor. Som kvällens mål bestod av. Jag blev spåntant vid cirka 18:00 sugen på banan pannkakor samt smoothie och valde därför att laga det.Såhär gjorde jag (banan pannkakor):Mixade 4dl havregrynMosade två bananerblandade 2tsk bakpulver, 2dl cashew mjölk, och 3 äggTill sist mixade jag samman alla ingredienser i en stor bunke och använde smör till stekning.(Tog max 15min).(Gott och sååå enkelt!)ingredienserna i min (smoothie):Banan, jordgubbar, mandeldryck, mild naturell yoghurt och lime.(För mig ett perfekt mål för kvällen!).  Vid cirka 20:00 åt jag även mitt kvällssnack som bestod ut av choklad med smak av havsalt, så gott!. Kan jag varmt rekommendera!. Och glöm nu inte att pröva frukosten, Jag kan garantera att du inte kommer ångra dig!.Med detta sagt var det dags för mig att avsluta dagens inlägg, jag hoppas att ni tyckte om att följa med på en matdag utifrån mig. Personligen tyckte jag detta var ett mycket roligt inlägg att få skriva om och skulle gärna göra om det fler gånger. Glöm nu inte att ha en fortsatt trevlig kväll och ät något riktigt gott snacks nu, det är ju faktiskt Fredag!.