MIN DAG I BILDER - KOST & TRÄNING

GOD KVÄLL på er! Det första jag gör är att dricka ett stort glas vatten, och värmer en kopp te. När jag är klar med detta så är jag redo för min morgonpromenad.   Jag brukar köra en morgonpromenad innan frukost för att rivstarta förbränningen. 30 minuter tycker jag är lagom innan frukost!   Frukost: Jag ÄLSKAR gröt! Så därför brukar jag koka ihop lite havregrynsgröt och toppa med kanel och bär, helst hallon eller blåbär och ett ägg!     På förmiddagen sådär vid halv tio så brukar min mage suga efter ett mellanmål, då brukar jag oftast ta ett äpple och en kopp kaffe med lite mjölk i. Idag (eftersom det är en ledig dag) så har jag vispat ihop bananplättar! Hur enkelt som helst och så himla goda! Det här behöver du:     1 ägg 1 banan 1 nypa vaniljsocker 1 nypa salt   Mosa bananen, blanda sedan ned resterande ingredienser. Stek i stekpanna eller grädda i våffeljärn. Toppa gärna med kokosflingor och lite sirap. Voilà!   Lunch: Jag tycker mycket om varm mat så därför tänkte jag laga en Gulaschsoppa till lunch, lite bröd och en liten klick crème fraiche på! Mums!!   Eftermiddagens mellanmål så skivar jag några vindruvor, lite jordgubbar och blandar med keso och lite kanel på toppen!   När det är dags för träning, så brukar jag köra olika delar olika dagar, ben och rumpa en dag, mage och armar en annan osv. Efter ett pass så brukar jag ta en banan så att jag får protein till mina muskler!   Middag: Jag slänger ihop en supergod räksallad!   Om man nu blir sugen på någonting till filmkvällen så har jag några bra tips,   Kokos- och kakaomacarons, kesella med hallon och lakritspulver, Chuney monkey yoghurtglass, gjord av banan hackade valnötter och hackad mörk choklad! Supergott och inte alls så himla onyttigt.