Sömnproblem..

Under de senaste veckorna har jag haft ett ganska stort problem. Det är nämligen så att jag ligger vaken sent på nätterna och tänker på allt och ingenting. Jag lägger mig i sängen vid 22-tiden och sedan kan jag inte somna fören 01-03. Det konstiga är att jag kan vara pigg på morgonen även om jag sovit ett fåtal timmar. Har Googlat mycket på detta och jag följer de flesta tips och trix, exempelvis att man inte ska vara i sängen/sovrummet under dagen utan att det endast ska vara en plats man associerar med sömn.Jag brukar ofta ligga och tänka på vardagssaker och stressa upp mig inför små, egentligen obetydliga saker. Vill inte ta någon form av sömnpreparat då jag försöker undvika de flesta tabletter. Hoppas verkligen att detta problem går över snart då det är någonting som jag mår dåligt över.Hittade iallafall en bild på Pinterest som ger lite tips, tyckte även att bilden var rätt så charmig. <3 Bildkälla: Pinterest