A new upper back exercise

Igår testade jag en ny övning på mitt ryggpass. Jag har ingen aning om vad den heter (vet du vad den heter kommentera gärna) men den tog riktigt bra i latsen när man fick till tekniken ordentligt! Övningen gör du i cable med ett kort rep. Sitt på knä och och håll i repet så att armarna är utsträckta över huvudet och det ska kännas at ryggen sträcks ut, dra sedan repet nedåt mot axlarna, det är ryggen  som ska arbeta här, dvs du ska inte dra med kraft från armarna utan med ryggen! Testa denna :)  I dont have any great photos so you get a few different angles  Yesterday I tried a new exercise on my back workouts. I have no idea what it's called (if you know what it's called please let me know) but it is a  great exercise fpr your upper back  when you got to the technique properly! The exercise is done in  cable with a short rope. Sit on your knees and hold onto the rope so that the arms are extended over your head and it should feel at your back stretched out, then pull the rope down to the shoulders, it's the back that should be working here,  you should not pull the rope with  power from the arms but with your back! Try  this :)