Paleokost

dagens lunch bestod av  ♡ 100% bönpasta (får inte va nån gluten i) ♡ zuzzini, grönkål, svartkål, äpple, soltorkade tomat, pumpa och solroskärnor naturella (får ej va salt o oljade)  Sen fuskade jag med torr rosta sockerfritt bröd. Man får inte äta bröd/gluten, men bröder var sista Skivan och vi unnande oss på nyår så istället för att slänga så tog jag den idag. Annars köper vi o äter aldrig bröd.  för 3 år sedan var jag i mitt livs bästa form med 6 dagar träning och bra kost, jag sprudlade av energi, självkänsla och en bra mage och rygg. Idag har jag lagt på mig 15 kg (och ej bara från graviditeten) och även om vågens siffra är betydelselöst så har jag blivit av med mitt inre välmående.  En värkande rygg, låg energi, en mage som är konstant hård och gör endast nr 2 en gång i veckan, och självsäkerheten är borta Men istället för att sätta sig o soffan och klaga så har både jag och sambon valt att ändra på det både för vår och vår sons skull som en dag äter vad vi äter o lever efter vår princip. Vi vill vara bra förebilder.  Så nu är vi på god väg att få ett hälsosammare liv och har valt att äta efter paleo kosten. Det är samma som man åt på stenåldern fast i en modernare version. Man äter inga kolhydrater, gluten eller socker. Utan äter kött/fisk och grönsaker, varför jag äter efter paleo är för den verkligen funkar för mig. Det är så jag älskar att äta och det håller för mig i längden.  Läs gärna mer om paleo kost HÄR! Jag hoppas ni vill följa med på denna resa o fortsätter läsa min blogg då jag kommer visa resultatsbilder, måttskillnader, och mat, viktresan heter kategorin.  på träningsbilderna sprang jag 1 gång om dagen mellan 5-7 km. Och gymade även på det.