Lite extra energi.

Hösten är här och vintern är inte långt borta. Det är många som blir trötta och lite nere när mörkret och kylan kommer. Jag själv tycker det är mysigt men alla är vi olika. Solen ger oss extremt mycket energi, mer än vad man faktiskt kan tro och jag känner att jag är piggare under en höstdag med sol än under en blåsig och regnig dag i september tex. Sånna dagar vill man ju liksom bara krypa ner under täcket och kolla på film hela dagen lång. Vi får helt enkelt väldigt mycket extra näring från solstrålarna och under sommaren så blir det ju så mycket mer trots att vi kan få väldigt fina dagar under höst-/ och vinterhalvåret också men vi kanske måste lägga till lite nu och det gör jag..så fort det börjar lukta höst så börjar jag att äta lite extra vitaminer. Allt från Magnesium till Vitamin d3. Jag får iaf för mig att jag känner mig piggare och mer på humör när jag tilltar det varje dag och det är ju huvudsaken ändå. Omega3 och B-vitamin är även två bra kosttillskott som jag varmt kan rekommendera även året om. Sen tror jag ju självklart att vårt humör och energibehov beror mycket på hur vi lever och äter också. Äter du bra och näringsrik mat så får du energi därifrån, sover du tillräckligt för att känna dig helt utvilad och rör du på dig i den takt och nivå du själv känner att du klarar av med en blandning av lite ny och fräsch luft i lungorna varje dag så tror jag att även att det ger kraft dessa mörka, regniga, blåsiga och gråa dagar vi stöter på såhär års men likaså de dagar med sol och värme.