TODAYS

  Idag blev en lång dag. Kom precis hem och åt de sista målet nu. Så trött. Kommer somna som en gris efter de här inlägget.    I alla fall i dag körde vi mag/tricep/Axlar på gymmet. Tog bra vill jag lova. I morgon är mitt sista pass med Staffan den här veckan. Planen är att kunna köra ben. Men just nu ser de mörkt ut då jag är så öm. Men vi får se när jag vaknar i morgon. Sedan tar jag nog vilodag Lördag i alla fall, Söndag är intervaller, och fredag får jag se om jag orkar.    Här har ni i alla fall vad vi gjorde under passet idag:   •Frontlyft i kabelmaskin  •sittande axelpress m hantlar • frenchpress på bänk • Dips i maskin • Mountain climbers på bänk  •Köttbullen (variant av Benlyft) • bålrotaion med vikt på bänk   Dagens mat är den samma som alltid typ, haha. Men gjorde kycklingfärs istället för nöt idag, ser ut som hjärna då jag typ inte får krydda något. Haha, jaja, ner slank det.   Var även och blekte tänderna idag. Men mer om det i morgon. Jag är helt enkelt slut nu och vill bara nanna kudden. I morgon ska jag göra något som jag velat göra länge, men inte vågat då jag är så rädd för alla fördomar folk har emot det. Jag kommer givetvis berätta mer i morgon när jag gör det, men ber redan i förskott er att visa hänsyn!       Today was a long day. Just got home and ate the last meal now. So tired. Will sleep like a pig after this post. In any case, today we did ab / tricep / shoulders at the gym. Feelt good, I promise. Tomorrow is my last session with Staffan this week. The plan is to do legs. But right now it looks dark when I'm so sore. But we'll see when I wake up in the morning. Then I take rest day Saturday anyway, Sunday's intervals, and Friday I'll try with intervals and abs.   Here you have at least what we did during the session today:   • Front linkage of the cable machine• seated shoulder press with dumbbells• French Press on bench• Dips machine• Mountain climbers on the bench• Meatballs (type of Leg Raise)• corerotation with weight on bench   Today's food is the same as always, haha. But did minced chicken instead of beef today, looks like brain when I do not get to use any spice. Haha, well, well, it went down. Also, bleached my teeth today. But more on that tomorrow. I am simply out now and would just like to snuggle my pillow. Tomorrow I'll do something I wanted to do for a while, but did not dare because I'm so afraid of all the prejudices people have against it. I will of course tell you more tomorrow when I do it, but already asking in advance you to show respect!