Hjälp bara hjälp mig

Hej! Jag känner bara att jag får panik. Hatar att vara sjuk, hade så mycket saker jag ville göra i helgen, rida, träffa en kompis osv osv.. men istället får man ligga inne hela dagen/ helgen och må dåligt. Jag blir så uttråkad och får panik då jag inte kan andas ur näsan, något av det värsta som finns! Vad ska jag ta mig till, jag får panik!