ETT HEMMAPASS

crunches med benen i 90 grader Bicycle crunches shorts - Adidas || t-shirt - Pro touch Armhävningar Idag körde jag ett litet träningspass hemma. Jag hade redan bestämt att jag skulle ut och springa, men jag tycker om att köra lite lättare styrkeövningar efter så att man kan få in lite styrka den dagen också. Man är ju ändå igång. Så som sagt så började jag med att springa. När jag var klar med det så körde jag bara en del magövningar men också armhävningar som är för hela framsidan i princip. Sammanlagt körde jag en 6-7 övningar, 10-12 repetionen, 3 set.Några av övningarna ser ni här ovan på bilderna :)