Söndag, träning, städa.

Vakna rätt sent idag men jag behövde verkligen få sova så jag får ladda inför en vecka!   Men börja dagen med en energikick till frukost, och eftersom vädret är skapligt idag så kunde jag inte motstå en rejäl PowerWalk. Och rejäl blev den verkligen! Känns så skönt efteråt när man har kommit hem och ser hur långt man gått och hur bra det får en att må. Lyssna på en föreläsning om detta med träning/motion och hur viktigt det är, men att det finns INGEN regel på HUR du utför det. Så länge det är nån grad av motion eller träning som passar en själv och får en att må bra så är det bara att köra på! Plus att det inte bara är fysiskt bra utan också psykiskt, det är så många faktorer som påverkas positiv av lite motion. Plus att man får sin lilla egen tid vilket är otroligt viktig, att rensa hjärnan och glömma alla måsten en stund. Ännu viktigare när man fått barn sen, att ändå tillåta sig att ha sin egen tid och samtidigt vara rädd om sin hälsa. Sen är det ingen annan än dig själv som ska sätta kraven, och inte häller säga åt dig om du gör rätt eller fel träning! Så länge den får dig att må bra och du når dom målen DU SJÄLV satt upp för dig så KÖR PÅ!    Nä nu ska jag snart få i mig en lunch shake och städa lite smått så man slipper det under veckan. Ha en jätte mysig söndag och var rädda om er! NJUT AV LIVET ÄVEN OM DET INTE ALLTID ÄR SÅ ENKELT, men försök att hitta dom positiva sakerna som faktiskt får er att må bra. Fokusera på det så löser sig resten till slut, ge aldrig upp!