Hur du slutar slå ner på dig själv & börjar fuldansa istället.

Det här ämnet är något jag har en stor erfarenhet av. Bortsett från prestationsångest så är jag även "expert" på att slå ner mig själv mentalt. Jag vet inte hur många gånger jag kallat mig själv dålig och värdelös. Oftast varje dag...till ca. 2 månader sedan. Det var som om jag fått nog. Jag orkade inte längre höra mig själv säga att jag inte kan göra saker, att jag är värdelös och att jag uppenbarligen inte kan göra någonting rätt i livet. Så varför skulle jag då fortsätta ?När du nått till den punkten att man inte ser meningen längre med allting, då måste man agera. Antingen kontakta sjukhuset och få hjälp eller via någon av privata aktörerna inom psykiatri. Men det kan vara svårt att ta steget så om du hamnar i denna situation,fråga en vän eller familj om hjälp. För det är jobbigt nog att må dåligt, men att försöka lösa saker när man må dåligt, är ännu jobbigare.  Men hur kommer det sig nu att jag sitter kvar här och inte ligger i en trälåda under marken?  Jag slutade mitt jobb i slutet av juli. Pang bom! Rakt på, tack & hej. Det var inte något fel på mitt jobb, men jag fixade inte personen jag blev när jag jobbade som anställd för ett växande företag. Alla fel och misstag som uppstod tog jag på mig själv samt att jag ifrågasatte alla beslut jag gjorde. Så där stod jag, mitt i högvärmen ute på min gräsmatta, förvirrad och undrade hur jag nu skulle ta mig vidare från det här? Jag visste på något vis att det var upp till mig nu att lösa det och utveckla mig själv, men framförallt LYSSNA på mig själv. "Vad säger jag till mig själv? När har jag mått som bäst i mitt liv? Om jag har en månad kvar att leva, hur skulle jag spendera den? " Min sambo, som jag tur hade vid min sida, stöttade mig i mitt beslut. Så han accepterade att detta skulle förändra mycket i vårat liv, vilket det också gjorde. Jag är otroligt tacksam för att jag haft så många år med dig. Du höll om mig varje gång jag föll och jag tror inte jag kan förklara hur glad jag är för det. Tack.  Men efter en månad av att göra "ingenting" så var det rätt så dags att försöka göra små ändringar. Jag började lyssna på olika Podcast om förändringar och vad människan besitter för kunskap i att bara göra en helomvändning i sitt liv. Det är ju det som är ett av det starkaste vi människor har, att vi kan styra våra tankar och handlingar .  Så en morgon när jag stod i stallet och mockade ur Steyas (min häst) box så förstod jag vad jag gjort mot mig själv i så många år. VARJE dag har jag varit den som sagt att jag är ful, värdelös, har ingen kunskap och är inte värd lycka i mitt liv. Jag bröt ihop och tappade grepen jag höll i.  Jag skulle ju aldrig säga detta till mina vänner, min familj eller kärlek, hur kan jag då göra så här mot mig själv, dag ut och dag in? Så den dagen bad jag mig själv om förlåtelse, för alla de hårda ord och krav jag gett mig själv. Jag gav mig själv anförtroende för mina framtida val och lovade att varje dag visa uppskattning till mig själv. Jag lovade att älska mig själv i alla dess former och alla mina känslor som bubblar fram under dagarnas gång. Jag lovade mig själv att nu lägga mig själv i främsta rummet och varje dag jobba för ett liv JAG vill leva utan krav.  Jag köpte ett stort block i min favoritfärg (rosé eller grisrosa har jag också hört det kallas...) och  skrev ner allt det jag lovat mig själv samt en förklaring vad Sanna 'Sanchez' Sjöblom står för.   Den listan hänger fortfarande på mitt kylskåp. Påminner mig varje dag om hur jag vill att mitt liv ser ut och vem jag är.  Sedan dess har min resa förändrats, ibland faller jag tillbaka och sätter mig i det där "mobbar-hörnet" men kliver snabbt upp därifrån, förlåter  mig själv  och fortsätter åka på min väg.  Jag lyssnar på Podcast och utvecklande föreläsningar varje dag, jag sätter mig i "obekväma" situationer för att utmana mig själv och far på olika utbildningar och evenemang så att jag träffar nya spännande människor som ger mig nya saker i mitt liv.  Jag är ärligt glad just nu, jag "fake-ler" inte mera utan jag skrattar med ren ärlighet, jag hjälper andra människor för att JAG vill. Kravet från socialmedia och samhället får stå där i sitt hörn, för jag är mitt ute på dansgolvet och fuldansar (också en talang jag har)  Så för att sammanställa allt detta till dig som läser just detta och känner att du vill sluta fred med dig själv så har jag här sammanställt tips och tankar DU skall ta med dig på din resa: -Acceptera olikheter bland alla människor, prata inte ner människor för det kommer tillbaka till dig själv-Våga umgås med dig själv, du är fantastiskt rolig att vara med-Lyssna på Podcast & föreläsningar. (Du hittar länkar längst ner på denna sida som hjälpt mig)-Se dig själv som din livskärlek, hur skulle du prata med dig själv då?-Tänk alltid att du klarar att göra saker, för då kommer du lyckas! Affirmationer!-Skriv ner en innehållsförteckning på dig själv- Utmana dig själv, allt från att prova ny mat till att byta land-Gå din väg, inte någon annans väg-Bara för att en annan person inte lyckats så betyder det inte att du inte kommer lyckas. Kör hårt , tro på dig själv!-TÄNK INTE NEGATIVA TANKAR OM DIG SJÄLV & FÖRLÅT DIG SJÄLV FÖR DINA MISSTAG (Styr bort tankarna på en gång, du är värd mera än dåliga ord om dig själv.) Alla gör vi misstag i livet, men det vi kan göra är att ta dessa och utveckla dessa till framgång. Så nu, idag, precis nu, bestämmer du dig för att utveckla dig själv, lämna din "mobbare" i hörnet och kliv ut på dansgolvet och kör en fuldans. Vi är där och dansar med dig , för din dans är precis så bra som den är.  Take Care Sanchez #ownyourlifeMotivation till din förändringLisa Nichols A story that change my life.Jim Carrey Thoughs will manifest your life    (Lyssna på denna! Ta åt dig denna, sluta göra allt och bara blunda och lyssna)