SEX, in a negative way!

Så där, nu när jag har din uppmärksamhet så tänkte jag passa på att ta upp ett ämne som de flesta människor är experter på.Varför det är lättare att tänka negativa tankar än positiva tankar om sig själv?Varför är det lättare att ifrågasätta sina handlingar på ett negativt vis jämfört med ett positivt vis?Vi säger att du att du spelar fotboll och du vill bli bäst på det. Så dagens träning går ut på avslut på mål, alltså skjuta bollen i mål.Du siktar och skjuter och den går in i mål. Du skjuter en gång till och nu går bollen förbi målet och ut i skogen. Direkt kommer en negativ tanke och kanske till och med ett förklarande ord till hur du utförde det skottet. "Fan vad dålig du är."Så du skjuter en gång till och bollen går utanför målet, tanken kommer "Du är dålig." .Du skjuter ytterligare en gång och bollen går in i mål och du lägger ingen större tanke i det. Du har just utfört uppgiften som är tänkt med du väljer att inte reflektera över den, utan du fortsätter att träna bara. Kanske du också börjar träna längre och oftare på den här uppgiften "eftersom du är så dålig" . Men tänk om det är så att du inte behöver träna längre och oftare utan kanske fokusera mera på hur du hanterar ditt tankesätt till uppgiften?Varför skulle de negativa tankarna kunna ge bättre resultat än de positiva?Vad händer om du istället skulle fira och sätta en positiv affirmation när du lyckas klara din uppgift och bara ignorera när du inte klarar den?Bryta ditt vanemönster så varje gång du skall göra ett avslut på ett mål så kommer du in i den känslan med ett positivt tänkande och du kommer antagligen klara uppgiften bättre?Att trycka ner sig själv med dåliga affirmationer kommer inte ta dig längre fram, det kommer heller inte göra din utmaning så särskilt rolig så du kommer till sist att sluta försöka. Hjärnan lär sig saker varje dag. Den reflekterar över faror och trygghet, saker som är bekväma och obekväma.  Så din hjärna kommer ju snabbt se din uppgift som jobbig och obekväm för att du sagt åt den att så är det, hjärnan kommer även att försöka övertala dig till att den här uppgiften skall du inte göra " den är obekväm, sluta, lägg av, rör inte , gå bort!!"Så om du vill ha en uppgift att kännas bekväm...varför tänker du då obekväma tankar över den? Vi säger så här nu istället, du vill ha en säng och den skall vara bekväm, då börjar du ju inte söka efter en obekväm säng utan du lägger ju omtanke på att den skall bekväm , eller hur?Samma sak gäller ditt tankesätt. Så vill du bli riktigt bra på något, planera dina steg, ge dig själv positiva affirmationer och låt de negativa tankarna spolas bort. Sen får du inte glömma bort att fira framgång, små som stora, lägg handen på din axel och klappa dig själv. Fan vad du är bra! Take CareSanchez#ownyourlife