Tips på träningsapp!

Nu har jag ett sjukt bra tips på en träningsapp. Syrran visade mig den här från första början, och den är grym! Den heter Nike training club, och är helt kostnadsfri.Jag har ju så himla ont om tid på vardagarna, men vill gärna variera mina hemmapass lite. I den här appen kan du välja och vraka bland hur många pass som helst. Och du kan välja att anpassa nivå, intensitet, utrustning, tid osv. Så om jag bara har 20 min så kan jag välja ett pass som har ungefär den längden. SÅ bra!Jag har även valt att ta fram ett helt eget träningsprogram med denna. Då har jag ställt in hur tränad jag är, hur många gånger i veckan jag har tid, hur långa passen ska vara, hur hårt jag vill träna, vad jag har för mål och vilken utrustning jag (inte) har. Så nu har appen tagit fram ett 6-veckors schema åt mig med 2-3 pass i veckan som jag kan utföra själv hemma. Sen kan jag välja att flytta runt passen till vilken dag i veckan som passar mig bäst. Sen kan man lägga till om man vill inkludera löpning eller inte!Den här appen kan även kopplas till ”Hälsa”-appen som finns på iPhone. Så då kan du hålla koll på statistiken, antal steg, ungefär hur många kcal du förbränner för varje pass osv. MYCKET BRA TIPS!