ATT KOPPLA PÅ KROPPEN IGEN .

När en blir sjuk i ortorexi eller ätstörning, kopplar en bort kroppen. Du lyssnar inte på vad den vill och behöver, det är huvudet som styr. Smärta, hunger, trötthet - alla känslor och signaler ignoreras. Det spelar liksom ingen roll hur kroppen känns, du bestämmer och styr över den.Det är som att du kapar huvudet från resterande kropp, det är två separata delar där huvudet är den dominanta och underdelen tvingas att följa med. När du sedan påbörjar din tillfrisknadsprocess tar det tid för kroppen att börja lita på huvudet igen. Precis som din familj och vänner, behöver du "vinna" tillbaka deras tillit. Du måste visa att du går att lita på, att du faktiskt är frisk. Oavsett hur lång sjukdomsperioden är och var på skalan vikten ligger, så utsätts kroppen för enorm belastning och slitage. Den slits ned genom överflöd av träning och för lite och klen mat. Kroppen blir stressad och obalanserad. Det tar sin tid att få tillbaka tilliten, lära sig lyssna och även låta kroppen landa igen.Låta den ställa in sig på det läge den vill och behöver efter all påfrestning som den utsatts för. > Låt kroppen bestämma! Öva, lyssna, känn efter och lyd. Bara gör det så kommer kroppen och huvudet hitta tillbaka till varandra.