FRUKOSTSKÅLEN .

Overnight oats ca 2 dl havregryn2 msk chiafrön1 tsk linfrön1 nypa salt 1 tsk kanel ca 2 dl mjölkBlanda väl och låt stå över natten. ToppingJordnötssmör eller annat nötsmörHallon eller andra bärNektarin/persika eller annan fruktEn till skvätt mjölk eller yoghurt