STRETCH FÖR SKULDERBLADET .

En liten muskel mitt på skulderbladet för att vara specifik. Fun fact: Den heter infraspinatus på latin.Själva muskelbuken sitter mitt på skulderbladet och fäster sedan på fram/utsida axel. Triggerpunkterna i denna brukar vara rejält ömma på kontorsnissar, byggarbetare, hantverkare, studenter, kassörer, datasnubbar, kockar, skribenter... ja ni fattar, typ de flesta människor.  Ännu en flitig muskel med andra ord.  Så här kan du stretcha: > Lägg ena armen bakom ryggen med handflatan vänd utåt från kroppen. > Ta tag med andra handen på den första handens armbåge> Dra försiktigt armbågen framåtDet kommer kanske inte kännas supertydligt precis på skuldran, men stretch för dessa mindre muskler blir lite mer diffusa än ex. stretch av rumpan/ben.