GLÖM INTE BORT ATT VARA TACKSAM

Jag och Sebastian har tittat på en YouTube video där det berättas om forskning på tacksamhet. Det aktiverar delar i hjärnan och får oss att må bättre. Det som kom att hända många individer är att ta allting för givet. Vi glömmer bort att vara tacksamma för saker, stora som små. Detta tog jag på stort allvar då jag är en av dem personer som inte är tacksam. I varje fall inte på det sakerna som alltid har varit helt självklart, som att ha mat på bordet, få dricka en god kopp kaffe och sova i en skön säng, det glömmer jag bort. Det här är Sebastian mycket mycket bättre på. Lär mig mycket kloka saker av den där mannen! Det jag har börjat göra nu, som det även tipsades om i videon är att skriva upp eller säga muntligt, 5-10 saker man är tacksam över några gånger i veckan. Så bra. Det jag är tacksam över idag är:1. Att jag tog modet att gå till skolan och hålla mitt seminarium föredrag. Det gick dessutom så bra så där vill jag även lägga till stolthet, som också är en positiv emotion som ger upphov till motivation. 2. Min kropp och knopp som tar sig igenom allt ifrån ångest, stress, sömnbrist och sjukdomar.3. Att jag har Mimmi & Ida här uppe i Östersund4. Min hjärna tar in studierna och faktiskt är motiverad för en gång skull5. En liten sak som att få dricka sin goda morgonkaffe med oatleys ikaffe i sängen.  5 saker är inte svårt att hitta. Det kan vara små saker, som den där kaffet eller att solen skiner.