STRESS

Känner mig så stressad just nu, vilket jag tror att många andra också gör under dessa tider. Det är mycket inför skolavslutningen med betyg, prov och saker man ska ta ikapp. Många fyller år, har uppvisningar eller slutaktiviteter. Och samtidigt ska man hinna vara en trevlig familjemedlem, samtidigt som man ska umgås med kompisar och klämma in träning och plugg på det. JA det är mycket!! Mitt bästa sätt att handskas med stressen är att göra en lista med alla saker som behövs göras och sedan rangordna den. Då kan man enkelt beta av saker och listan görs samtidigt kortare, med förhoppningar om att den inte fylls på lika fort.  Jag som just nu är stressad över skolan har inte alltid mina dagar då jag känner mig som mest motiverad. Eftersom stressen även påverkar humöret, fysisk och psykisk hälsa. Jag får lätt ont i huvudet och får som panikattacker. Då sa en lärare till mig att det är viktigt att kunna leva samtidigt. Lärarna ser så mycket ändå som dem kan utgå ifrån, och har ofta förståelse om man kanske inte lyckas på ett prov. Och när du kanske har checkat av en svår punkt på listan, BELÖNA dig!! Ät en glass, se en film, gå till gymmet osv. Då får man ränsa tankarna och släppa stressen för ett tag. När man har dessa lugna moments är det viktigt att inte gå runt och tänka på vad man ska göra senare, vilka sidor man ska läsa och göra som ett inbyggt schema. För då hjälper detta dig inget alls. Så avkoppling och ett glas vatten, kanske att snavk med dig själv skulle hjälpa. Det blir bara bättre!!  Men vi får dock inte glömma den positiva stressen ;)