Torsdags KBT!

God Förmiddag/lunch!Idag har jag varit iväg på min första KBT (kognitiv beteende terapi)  tid. Det gick faktiskt bättre än vad jag hade förväntat mig. Denna psykologen jag var till var väldigt lätt att prata med samt att hon var duktigt på att förklara. Jag gick hos en annan när jag var utmattad förra gången men då pratade vi mest hur jag mådde och så. Så henne jag går med nu är inte alls på samma sätt utan nu berättar jag och sedan förklara hon varför det har blivit som det är, jag fick även "läxa" till nästa gång vi ses. Då ska jag lära mig att andas på ett annat sett. Jag ska även göra Freyas och min morgon rutin på ett annat sett. Så jag får se hur detta går men jag är öppensinnad så hoppas att detta fungerar. Vi kom även överens att jag bara ska träna 2 gånger i veckan för att jag inte ska bli träningsnarkoman igen som jag va innan jag gick in i väggen förra gången. Får se om jag kan hålla mig till 2 dagar, men jag hoppas att jag kan. Jag är rätt så sugen på att träna idag men kommer nog nöja mig med en skogspromenad sen istället kanske finner lite svamp på vägen. Men träning får det bli imorgon när Freya är på skolan i alla fall. Och till helgen blir det att åka och byta till vinterdäck. Tur man har snälla vänner som ställer upp att göra det åt mig, så slipper min lillebror stå ute i kylan att göra det senare. Det tror jag han kommer bli väldigt nöjd för att slippa göra. Nu ska jag försöka vila en stund innan jag ska gå och hämta Freya på skolan, för att sedan göra lite middag det blev ingen soppa igår så idag får det bli det istället. Ha en toppen eftermiddag, det ska jag försöka ha i alla fall. /Rosie