Never had an orgasm?

Hey Guys! This post will be completely in Swedish cause it is only Swedish questions. If you click HERE you come inte google translate, and usually that works out pretty well. All of these questions is about having a hard time reaching orgasms, never experienced an orgasm ever or having struggles with vaginal orgasms. I would like to mark too, that I am not a sexologist, not a doctor, not a therapist - I answer these questions from my life experience and from knowledge coming from of various courses, workshops and books of conscious sexuality, womb science, femininity, tantra and more. Läs frågorna här, och efter linjen kommer mina svar:Maja - Hej Maxinne! Jag undrar om du har några tips på att få orgasm? Jag är en tjej på 22 år och har aldrig kommit, varken ensam eller med någon.. Gillar inte att ta på mig själv men brukar försöka med duschslangen, visst det är skönt men sen bir det obehagligt istället och det händer inget mer. Har även testat med satisfyer men samma där, är skönt men inget mer. Hoppas att du har något tips för börjar kännas hopplöst nu. Puss och kram!  Anonym - Hej! Jag har aldrig kommit när jag och min sambo haft sex. Vi har ett barn på 7 månader och när min sambo och jag har sex så kan jag slappna av. Jag har läst på kring asexualitet och mycket stämmer väl in på mig. Men, hur sjutton ska jag göra för att få njuta och komma någon gång? Min sambo känner sig dålig och jag känner mig dålig som själv inte vet vad om är skönt. Jag har aldrig gillat att onanera. Tacksam för något tips! Hanna - Hej! Jag och min sambo har precis fått barn och vårt sexliv är riktigt torrt nu. Även när vi har sex så är det tråkigt. Jag vågar inte slappna av för jag känner mig osexig, det känns som att han bara ser mig som en mjölkande mamma som födde ut ett barn ur slippan. Han har absolut inte sagt det, men det känns som vår relation har avsexuliserats. Hur kommer vi tillbaka till det pirriga, sexiga och spännande? Kan tantra-läger vara en idé? det känns som en lång väg till att förändra bilden och bli sexiga för varandra igen. Anonym - Hej! Jag har länge haft problem med att slappna av och inte känna prestationsångest under sex. Nu har jag träffat någon som jag verkligen känner mig bekväm med och vi har vågat töja gränserna lite. Ändå kan jag inte komma... tror aldrig att jag gjort det. Vid stimulering av klitoris känns det sååå bra men tror aldrig att jag kommer. Det börjar påverka vårt sexliv då min pojkvän vill att jag ska njuta med. Vilket jag förklarat att jag faktiskt gör ändå. Men börjar själv undra vad jag gör för fel.. Johanna - Hej Maxinne! Jag undrar hur/om det går att lära sig att njuta av enbart penis-i-vaginasex? När jag masturberar kan jag få klitorisorgasmer och invändiga orgasmer med mina fingrar, men när jag ligger med någon har jag svårt att njuta av att enbart ha killen i mig. Jag skulle så gärna vilja att det känns sådär helt jävla amazing utan att behöva stimulera klitoris, och inte sådär "meh" som det känns i nuläget. Har du några tips? Jag använder yoni-ägg ibland och känner att jag har en ganska stark muskulatur, och jag försöker undvika att få klitorisorgasmer för att behålla min energi. Kram och kärlek ❤🌸Sara - Hej Maxinne! Det har hänt många gånger att jag börjar skaka vid sex. Det är oftast när det har hållit på en längre tid och efter att killen har fokuserat på mig, men det har även hänt efter/under vanligt penis-i-vagina-sex. Mina händer blir stela och det sticker i dem och så kan de bli lite skakiga, då får jag också svårt att röra på fingrarna. Sen blir min käke stel också och den blir svår att röra på. Det börjar oftast med rätt lite för att sedan trappas upp om vi fortsätter. Det är ganska obehagligt och slutar oftast i att vi slutar helt, men sen känns det bra när de väl släppt, vilket dock kan ta ett tag. Värt att tillägga är att jag aldrig fått en orgasm men jag kan däremot få vad folk beskriver som en sprutorgasm, men det känns inte så speciellt nice i kroppen (som jag tänker mig att en orgasm gör) utan det bara blir så. Har du någon aning om vad det här är? Glada hälsingar!   Anonym - Hej. Jag har aldrig i mitt liv (inte heller på egen hand) fått en orgasm. Jag vet inte om det är något fel på mig, att jag inte kan få orgasm biologiskt, eller om jag blivit avstängd p.g.a. min psykiska ohälsa (mycket stress och ätstörning). Dock är jag sedan några år friskförklarad från min dåvarande ätstörning. Har du något tips på vad jag kan göra just med den sexuella biten? Värt att tillägga är att jag har mycket sex med min partner. Kram! Soul ful - Hej! Jag har aldrig haft en vaginal orgasm och skulle så himla gärna vilja ”öva” mig till det. Jag känner mig inte helt redo för en yonimassage, men jag tror definitivt att det har med vissa spärrar att göra. Har du tips på andra sätt som jag släppa blockeringar, andra metoder än yonimassage? Maja - Hej Maxinne! Jag undrar om du har några tips på att få orgasm? Jag är en tjej på 22 år och har aldrig kommit, varken ensam eller med någon.. Gillar inte att ta på mig själv men brukar försöka med duschslangen, visst det är skönt men sen bir det obehagligt istället och det händer inget mer. Har även testat med satisfyer men samma där, är skönt men inget mer. Hoppas att du har något tips för börjar kännas hopplöst nu. Puss och kram!  Svar nedan om ämnen som:Tips om att få orgasm / Hur man blir av med blockeringar / Vad kan det bero på att man inte upplevt en orgasm tidigare / uppväxta i ett samhälle där sexualitet är tabu / vaginala orgasmer / övning ger färdighet _____________________________________________ Hej Maja, Hanna, Johanna, Sara, Soul ful, Maja och några anonyma.Alla era frågor var ganska snarlika så jag försöker svara på dem i ett större svep.Jag förstår att det måste kännas jättefrustrerande att känna att man inte fått orgasm ännu medan man hör alla runt omkring som får njutning kors och tvärs. Det några av er beskriver kallas av sexologer "primär anorgasmi", det vill säga att man aldrig fått orgasm. Det finns även "sekundär anorgasmi", då har man tidigare kunnat få orgasm, men inte längre av någon anledning. Orgasmförmågan kan också vara situationsanpassad, att man till exempel endast får orgasm vid specifik onani/vibrationer eller vid oralsex. Till att börja med, som också blir ganska tydligt av att ni var så många som frågade liknande frågor och är i liknande situationer. Ni är inte ensamma, utan många kvinnor lider av detta. I min erfarenhet hittills av de kurser jag gått och böcker jag läst, så är alla kvinnor med en vagina fullt kapabla till att få orgasmer, med undantag för en minimal procent. Så informationen som ibland kommer upp när man googlar ”att vissa kvinnor bara inte kan få orgasm”, att det skulle vara en sanning - det är en STOR myt utifrån min erfarenhet. Har också läst många studier med kvinnor som påstått sig aldrig fått en orgasm men sedan efter hårt jobb med personlig utveckling, massa övande och en hel del djupdykande i sig själv sexuellt, så lyckas man komma dit man vill nå. Men det är inget som kommer serverat på ett silverfat. Din kropp finns inte bara där till förfogande automatiskt redo för att bli en orgasmisk kulspruta. Utan den behöver kärlek, omtanke och övning - som med allt vi vill lära oss. Det är sällan man testar något för första gången och det går helt felfritt, utan man måste öva och öva. Och på det - vara mentalt redo och öppen. Så att gå från en liknande situation som ni har ovan har beskrivit, att inte få några orgasmer någonsin - till att öppna upp er själva att bli kapabla till att få orgasmer så kommer det att krävas en hel del jobb av er, både i tankarna och med era kroppar.  Många av oss, till och med jag som växte upp i en väldigt sexuellt öppen familj har känt tabu över vissa sexuella aspekter i mitt liv. För att samhället sedan vi var små från många håll berättat för oss att sex är smutsigt / fel, etc. Ligger man med för många som tjej är man en hora. Om man får njutning som kvinna är fel. En bristande sexualkunskap, för få föräldrar som gett tillräckligt information till sina barn i hemmen om sexualitet. En stor inverkan av porren som minst sagt visar en missvisande bild av hur en sexakt ska se ut. Väldigt bristande på kärlek, närhet, ömhet, närvaro och kontakt med sin partner.Kvinnor som alla har samma typ av utseende, plastikopererade, stönar på beställning och får minst 10 orgasmer av enbart hård penetration. Men hörni, ni vet att det inte är sant va? Utan porren, framför allt förr, är till mestadels till för att stimulera mannens sexualitet. Vilket såklart skapar en enorm obalans mellan flickor och pojkar, kvinnor och män, mellan människor i största allmänhet.Tankar att man inte är tillräcklig, att man inte duger som man ser ut. Man borde ha större bröst? Vara smalare? Bli våt på en sekund. Får orgasm på en minut.SÅ VAD SOM BEHÖVS HÄR ÄR - En rejäl om-programering av oss själva!! Din kropp - ditt eget ansvar.Bara du har ansvar för din sexualitet, och bara du kan träna upp din egen förmåga till njutning och till orgasm. Vi föds alla med en sexuell förmåga som har att göra med våra signalsubstanser och könshormoner. Sexualiteten är en mycket stark kraft för oss människor – men genom livet har vi fått olika möjligheter att träna upp och använda den. Bakomliggande orsaker till att man inte får orgasm kan vara enligt nedan: Bara du kan veta om, eller vilka som stämmer in på dig. 1. Fysiska och medicinska orsaker. Det kan vara medicinska sjukdomar, gynekologiska problem, skador, operationer, könsstympning, alkohol- och droganvändande.Vissa läkemedel, till exempel så kallade SSRI-preparat kan göra det svårt att få orgasm. Om det gäller dig så rådgör med en läkare. Berätta öppet om dina problem, det kan finnas alternativ som fungerar bättre för dig.2. Psykologiska orsaker. Psykiska problem, depression, oro, ångest, stress, trauma, rädslor och dålig självkänsla. Det kan handla om att man varit utsatt för övergrepp. Har det hänt dig ska du ta hjälp av en terapeut för att bearbeta, om du inte redan gjort det. Det kan också vara relationsproblem som olösta konflikter, bråk, otrohet, dålig kommunikation, hot och misshandel.3. Du har inte fått möjlighet att träna din sexualitet på det sätt som du behöver. Det kan vara så att om man växt upp i en djupt religiös familj där sexualitet varit tabu, förbjudet. Eller bara att samhället inte har tillåtit dig att öppna upp på det sättet som just du behövde. OrgasmerHär kommer tips på hur du kan bli mer orgasmisk. Medicinska orsaker är svårt för mig att tipsa om, utan det är något ni får reflektera över själva och kanske söka hjälp för att få mer individuellt fokus. Lika med om du vet med dig att du fått ordentliga skador, har gjort operationer i underlivet, förminskning av inre blygdläppar till exempel kan leda till att du får svårt att få orgasm för att man är nere och skär i viktiga nerver. Hela nummer 1 behövs vägledning mer individuellt. Nummer 2 behövs också en större hjälp på individnivå, för att förstå din specifika situation. Google is king, googla efter terapeuter eller sexologer för att hitta det du behöver. Så det är nummer 3 vi fokuserar på. En omprogramering och en sexuell gympa för kroppen och knoppen. Låt oss börja med knoppen, vår hjärna.Till att börja med. Jag tror att bland de största misstagen man kan göra är att sätta stämpeln på sig själv ”jag kan inte få orgasm”. Då är det d första du tänker på innan du onanerar eller har sex, och självklart blir det himla svårt för kroppen att bryta sig ur detta mönster, när du redan bestämt att du inte kan få orgasm. Så även om det känns hopplöst så måste du börja öppna upp för att se ett ljus. Att finna en tro att det är möjligt.Sätt ett nytt mantra för dig själv - ”Jag kan får orgasm”. Du kanske inte till 100% tror på det i början, och den är okej, men fortsätta säg detta till dig själv minst en gång om dagen för att börja en om-programering om dina övertygelser om dig själv.Jag kan lova er, jag blev inte multiorgasmisk av att intala mig själv att jag inte kan få orgasmer och njutning. JAG KAN!!! Jag kan jag kan!!! Att vara FÖR orgasm-inriktad kan också skapa blockeringar. Som t.ex. att gå in i en onani-session med målet - ”NU, ska jag få orgasm”. Med största sannolikhet kommer du inte att få det. Försök att släppa på pressen att det måste ske nu, nu nu. En om-programering och att öppna upp mer för sig själv tar tid. Självklart kan du ha som långsiktigt mål att du vill få orgasmer, men försök att vara mer vaksam för de små njutningarna, försök analysera upphetsningen när du är kåt, var kan du känna det i ditt underliv, försök lägg märke till de små subtila känslorna. Och var närvarande med det du gör. Om tankarna flyter iväg till ”åh, det fungerar ju inte”, ”det här är ju inte skönt”… Ja… då har du en lång uppförsbacke framför dig. Vi vill inte jaga orgasmen för då kommer den springa ifrån oss ännu snabbare! Hjärnan är vårt största lustorgan och här behöver du kommer underfund med vad som gör dig kåt. Vi alla är så otroligt olika så vi kan inte förvänta oss att gilla detsamma som våra bästa vänner t.ex. Utforska, kolla på erotiska filmer, läs erotiska böcker. Ett HETT TIPS med böcker, då får man en pirrig handling och lite vägledning men utifrån ditt kan du fantisera fritt. Där efter kan man ofta göra en liten egen analys om vart dina tankar spider sig. Jag Älskar att läsa erotik! Ta din tid att komma underfund med vad just du blir tänd på - det är inget du upptäcker efter att ha läst en bok t.ex. Jag har läst en det artiklar och studier om vad män och kvinnor gillar för olika porr/erotik. Så om man generalisera så tänder kvinnor mer på en situation, på en stämning, medan män tänder mer på bilder och nakna kroppar. I mitt fall stämmer det inte riktigt alls, jag älskar att kolla på nakna kroppar och kön, men gillar även en situation där jag kan fantisera fritt. Smaken är som baken och kan variera. I alla fall, försök att spana efter annorlunda porr än vad de typiska porr-siterna erbjuder. En kvinna som jag tycker visar en annorlunda och fantastisk sida av erotik är Erika Lust. Googla henne och se om något faller er i smaken  När du märker att du blir kåt och det pirrar till i fiffi, var kvar i känslan, se hur du kan utveckla och fördjupa dina tankar. Var där och nu!! Vandra inte iväg med tankarna. I samband med att göra hjärngympa - SÅ ONANERA MASSOR.Gör en onaniplan för dig själv. Minst 3 gånger i veckan, men jag skulle säga ju mer desto bättre. Alla onaniknep du kan testa. Försök hitta nyfikenheten för att utforska. Det är i nyfikenheten och det eggande tillståndet vi når explosioner, inte i hopplösheten och systematiskt rubbande av klitoris för att ni måste. Lär dig att älska att ta på dig själv! Om du har bristande fantasi, testa olika sexleksaker också.Vicka, tryck, gnid, massera klitoris knoppen och kappan med cirkelrörelser. Undersök inne i din vagina. Om du är osäker vart olika punkter sitter, se nedan:Klicka på namnet så kommer du in på ny information.(Jag har inte skrivit något inlägg om klitoris, för att för mig personligen är det ingen punkt jag fokuserar på, men googla och du finner miljarder sidor av info)G-punktenA-spotLivmodertappenAnal-orgasm Hitta andra erogena zoner på dig själv, som dina bröst, bröstvårtor, hals m.m. Vart gillar du att bli berörd? Ta på dig själv med fjädrar, andra föremål, UTFORSKA. Använd glidmedel om du ha svårt att bli våt själv för att påskynda din egen process att producera glid. Jag förespråkar inte vibrationer men smaken är som baken - så om du aldrig testat, så testa det också. Många tipsar om duschen, personligen har det aldrig varit för mig.  TRÄNA UPP MUSKLERNA i bäckenbotten. Superviktigt. Genom att till exempel jobba med yoni egg, medvetenhets övningar om sin egen vagina, öka sin sexuella energi. Genom knipövningar.  Gå in i känslan och använd din bäckenbotten tillsammans med tankarna och den fysiska stimuleringen från dina händer eller sexleksaken. Tänk på det som tänder dig som mest i kombination med detta. Om ni vill lära er mer om yoni ägg och hur man använder dem så emaila gärna mig på tantra@maxinne.se. Skynda inte. Låt processen ta tid. Var ihärdig och ge inte upp. Vi kommer ingen vart genom att vara inaktiva och ligga på latsidan med ursäkter. AKTIVT öva! Om du har detta som målbild att onanera flertalet gånger i veckan så lovar jag dig att du kommer vara närmare en orgasm efter ca 2-3 månader. Om inte, så kanske du ska söka hjälp hos en sexolog t.e.x Livet är för kort för att inte ta i tu med detta omgående <3Hoppas det var till hjälp !! ______________________________________________________________________________ Så detta täckte upp en del av de frågetecknen ovan.Nu vidare. Gällande att inte känna sig attraktiv, att vara nybliven mamma, eller att man bara inte älskar sitt utseende av flera anledningar. Det sätter såklart jättestora blockeringar sexuellt. Jag kan relatera till det då jag t.ex. får en massa allergi / stressutslag på kroppen och ansiktet, då känner jag mig som den minst attraktiva personen på planeten. I det tillfället var det viktigt för mig att prata med min partner om det, att uttrycka mig för honom att jag känner mig osexuell och oattraktiv. Efter det fick Manuele en större förståelse för mig och började hjälpa mig med mina limiterade tankar om mig själv, och hjälpte mig att höja mitt självförtroende. Inte att man ska lita på att partnern ska göra jobbet åt en. Men jag tror att kommunikationen är väldigt viktigt för att vi ska ha förståelse för varandra. Men vad det nu än gäller. Det är viktigt att vara i sin kropp. Ha en connection med sin kropp. KÄNNA sin kropp. Acceptera sig själv för den man är utan att försöka ändra och jämföra sig med andra. Lättare sagt än gjort, jag vet. Men vi har vår kropp och dem förutsättningarna vi blev födda med, lär dig älska det du har. Din partner har ju redan valt att vara med dig, tror du verkligen han bryr sig om en liten valk här och var? Och hur håret ser ut medan du rider av honom? Han är tacksam att vara här och nu med dig, i en erotisk soppa tillsammans med dig. Det säger ju sig själv också, om du spenderar dina tankar på hur du ser ut medan ni har sex, så finns det inte så mycket mer utrymme över för att få njutning och orgasmer. Försöka slappna av. Var i nuet. Om du känner att dina tankar flyter iväg, ta snabbt tillbaka dem och var där med din partner. Är detta ett stort problem för dig skulle jag råda till att kanske gå lite olika workshops för att få en större medvetenhet om sig själv. Lära sig älska det du har. Självkärleks retreat med bara kvinnor i grupp är att tipsa om. Gå workshops. Tar du hand om din kropp? Hur? Vad har du för relation till din kropp? Vad har du för relation till din vagina? Läs böcker om självkärlek och självacceptans, har inte så många specifika tips, men jag vet att det finns massor. Byron Katie's bok ”Loving what is” rekommenderar jag varmt. Hon är fantastisk. Brené Browns böcker är också magiska - om kärlek och sårbarhet. Om man har fått klitoris-orgasm, men har svårt att få vaginal orgasm - samma tips som ovan. ÖVA. Öva själv först. Lär dig först hur du gör det själv och sen kan du experimentera vidare med en partner. Om man aldrig fått en vaginal orgasm kan det vara svårt att direkt tänka att man ska få det av enbart penetration. Det tog mig lång tid att öva upp mina inre punkter. Läs inläggen jag tipsade om ovan, gällande de olika orgasm-punkterna och olika leksaker som passar till.  Ett specifikt svar till Sara - det du beskriver ovan med dina skakningar och stel käke låter väldigt mycket som en beskrivning av en orgasm. Bara att du är ovan med känslan och istället för att följa med vågen och känna efter vad som faktiskt försegår, så stretar du emot. Nästa gång detta händer, försök istället att slappna av, låt det krampa lite i käken, det är okej. Låt kroppen skaka och försök känna njutningen i det istället. Försök med tankarna att sprida din energi till olika platser i kroppen.  SEN slutligen. För mig var en viktig del av min sexuella uppvaknande att få en Yoni-massage. Det gav mig verkligen en STOR inblick i hur allt fungerar och hjälpte mig att överlämna mig själv för njutningen.Jag skulle tipsa om att läsa DETTA INLÄGG OM VAGINA MASSAGE.Har även skrivit 3 inlägg om onani tidigare som jag också tipsar om att läsa:Onani - inlägg 1Onani - inlägg 2Onani - inlägg 3Massa styrkekramar! Modiga ni är som vågar dela med er och prata om era situationer. Så mycket kärlek till er och jag hoppas att detta var till någon form av hjälp för er. <3