Tantra Heart part 3 - Breathwork & baby kittens

En av de övningarna jag trodde jag skulle ha svåras med vad breathwork. Jag visste inte att retreat:et skulle innehålla det på detta sätt och hade inte så bra koll innan på vad det är exakt. Jag hade testat på tantrisk breathwork för alla chakran innan men detta var mer som en känslomässig release. När Anna-Maria visade hur allt skulle gå till och hur resultatet skulle kunna se ut så tänkte jag "åh herre gud, så där kommer det inte bli för mig". Ack så fel jag hade. Man skulle ligga på rygg och hyperventilera med tunga och djupa andetag medan men bara lät allt släppa lös. Om man hade lättare till gråt än ilska skulle man försöka fokusera på att få fram ilska istället och tvärt om. Jag vet inte riktigt vad jag har lättast för men det kom ganska mycket av bägge delarna. Det var faktiskt sjukt hur mycket som kom ur en ett långt tag in i processen. Slog i marken, satt på huk och slog och skrek allt vad jag hade ner i kudden framför mig. Jag har nog aldrig i hela mitt liv gallskrikit ut så mycket ilska innan, inte på det sättet, och bara struntat i allt runt om kring mig, och bara "let go" of allt. Efter kände man sig helt ren och tom, men trots tomhetskänslan hade jag ändå helt sjukt mycket tankar.  På retreat:et hade dem den sötaste av kattungar! Som hade blivit övergiven så vi fick hjälpa till att mata den <3Man vill ju bara ha och ha och ha <3p&k