Hemmaspa DIY

Idag kände jag för att ha ett litet "hemmaspa" så här i början av ett mini-lov. Så här kommer lite tips på saker du kan göra när du vill lyxa till det lite och bara koppla av och må bra en stund!   1 TRÄNA Innan du har själva spat rekommenderar jag dig att träna. Man mår bra av att träna och frigör bland annat glädjehormoner. Du kommer känna dig duktig och "healthy", och det är ju aldrig fel. Träna på det sätt som du själv gillar och tycker är roligast! Men jag rekommenderar att gå ut och springa i naturen där det är lungt och frisk luft. Se till att äta ett proteinrikt mellanmål efter träningen.    2 I DUSCHEN När du har duschat som vanligt och tvättat håret kan du ta i en hårmask eller hårinpackning. Medans den verkar kan du passa på att raka/ vaxa ben och sådant så att du känner dig fräch och fin sen. Sedan kan du skrubba ansiktet med en ansiktsskrubb för att rengöra ansiktet ordentligt och få bort död hud med mera, och få ett lent ansikte! Vill du så kan du skrubba hela kroppen med en kroppsskrubb. Har du inte det kan du använda en skrubbhandske!   3 ÅTERFUKTA Smörj in hela kroppen med din favorit moisturizer. Gör det innom 10 minuter efter duschen medans porerna är öppna, då håller sig huden återfuktad längre. Men om du vill göra steg 4 som står nedanför så ska du inte återfukta ansiktet än.   4 TA HAND OM ANSIKTET Koka upp vatten i tex en vattenkokare, häll vattnet i en skål och håll ansiktet åvanför så att du får ånga i ansiktet. Men var försiktig så att du inte bränner dig, håll inte ansiktet för nära! Vill du så kan du lägga en handduk över huvudet och skålen för att stänga inne ångan.   När du ångar ansiktet öppnar sig porerna, så efter det kan du ta en ansiktsmask. Antingen en hemmagjord eller en som du har köpt. På bilden nedan är det exempel på ansiktsmasker som du kan göra själv. Medans du har masken i ansiktet kan du tappa upp ett varmt fotbad med oljor i och kanske läsa i en bok/ tidning eller se på film/ serie, eller vad som helst som du tycker är avkopplande. Eller så kanske du passar på att måla naglarna.   När du har sköljt av masken är det jätteviktigt att du återfutar ansiktet med till exempel en dagkräm.