Över analyserar allt

Alla relationer kräver mycket jobb.Ja, oftast är de underbara och  mödan värt, men för vissa människor blir det ibland bara för mycket. Särskilt för oss som överanalyserar.För att kunna ha ett stabilt och stark relation måste man tro på sig själv och sin partner. Som ni säkert kan förstå är det inte så lätt alla gånger när man överanalyserar allt, precis allt.Problemet i detta är: att personer med ångest vet redan att de har ångest och därför känner man sig som en börda från första början. Ångest och låg självkänsla går ofta hand i hand, vilket inte heller hjälper till direkt. ”Överanalytiker” vill träffa en person/personer som förstår detta, men det är ofta svårt för oss att tro att någon kan acceptera oss som vi är eftersom ångest påverkar våra liv avsevärt.Det är just ångesten som gör att man kanske är konstig på tillställningar och hatar sig själv stundvis. Allt som verkar så lätt och normalt för er andra människor är ofta väldigt svårt och ouppnåeligt för en person med ångest. Varför? En definition av ångest är att man inte kan leva i stunden( har väldigt svårt för det iaf) man oroar sig alltid för vad som har hänt eller vad som kan hända.Det är som att man alltid känner på sig att något dåligt ska hända, som man inte kan styra över.Det är väl ganska förståeligt att man inte kan fungera normalt om man alltid är stressad och rädd. Det är ofta det som paralyserar en och gör att vardagssysslor kan vara helt utmattande. För att göra saken ännu värre är personer med ångest oftast de som märker varenda minsta lilla detalj i sin närhet, vilket bara innebär att det finns ännu fler saker att överanalysera.Man märker konstiga blickar, ändringar i tonen och den minsta lilla gest som du gör . Sedan gör man ibland en ganska stor grej av det.Så vad kan man då göra för att hjälpa en person med ångest att få ha en normal och sund relation? En av de allra viktigaste sakerna att göra är att säga till en att allt är okej och gör det ofta. En väldigt enkel men ett väldigt effektivt sätt att lugna en person med mycket ångest. Hjälp dem att se saker som händer i stunden, låt dem inte gå runt med alla tankar i huvudet (särskilt inte i början av en relation när det är normalt för alla att oroa sig extra mycket).Ge dem inte en anledning att överanalysera – säg hur du känner direkt när något händer. Var inte rädd för att ta kontroll över vissa aspekter  i er relation eller i ert liv tillsammans.Det är helt okej att den andre kan vara den som bestämmer eftersom man förmodligen kämpar med sin obeslutsamhet.Läs mellan raderna.Ibland när man svarar kort kan det betyda att något bekymrar en, men att man inte vågar erkänna det.Detsamma gäller (o)vanor som att leka med händerna, studsa med benet osv. Om man märker att någon gör dessa saker brukar  man ofta fråga: Varför är du så spänd? Är du okej?Det gör ofta bara saken värre eftersom man då blir alldeles för medvetna om sig själv och sitt kroppsspråk som skriker att man är nervös. Försök istället att kommunicera och få dem att tänka på något annat än det som bekymrar dem för stunden.En öppen, ärlig och förstående konversation löser nästan allt, inklusive detta. Gör detta ofta istället. Att förstå någons rädslor är ett av de bästa kärleksspråken. Det är bra att ha i åtanke att allas rädslor inte är synliga för blotta ögat.Förutom att försäkra den andra, prata och att vara förstående, det är även viktigt att göra det tydligt och att du accepterar hen för den hen är.Visa att det är möjligt att älska och bry sig om någon även om hen har vissa problem med att acceptera sig själv.Var deras trygga zon, men även deras kontakt med verkligheten. Det är möjligt att göra både och, det måste bara göras på rätt sätt. En person med ångest överanalyserar, men det innebär även att de bryr sig för mycket, oftast alldeles för mycket.  Det enda man behöver göra är att lita på den andre fullt ut – efter det blir allt lättare och även bättre.Det är oskattbart att ha någon som förstår och älskar en, bryr sig om och skyddar en och står stadigt vid din sida när det är tufft. I gengäld får du oftast den underbaraste kärleken du kan tänka dig – en person som älskar och bryr sig om varenda del av dig.Någon som uppskattar dig för resten av ditt liv.En överanalytiker är egentligen bara en väldigt kärleksfull person i förklädnad.