Detoxa

Den här veckan blir det att börja dagarna med detoxa och boosta med smoothisar, vilket ger känslan av att rensa kroppen och ny energi. Jag ska börja dagen med att dricka en kopp örtte före frukosten. Väl till frukost blir det en grön smoothie. På förmiddagen ska jag äta en gul smoothie och en röd smoothie på eftermiddagen.   Mina dagliga halvtimmeslånga promenader ska jag göra till anti-stress promenader. Utöver det ska jag träna två pass med lågintensiv träning, det får bli yogan på onsdag och en mindfullness löprunda.   Tips på vad man bland annat kan ha i sina smoothisar!