Ännu ett benpass

Hejsan!Från att varit borta från gymmet i några dagar kändes det underbart att få komma dit igen. Blev ett benpass idag, ovanligt? Nja! Älskar att det känns som styrkan ökat. Förra passet körde jag 8 reps på 80kg i knäböjen, idag klarade jag en 4a på 90. Kanske snart är dags att testa slå sitt pb ;)Passet idag såg iallafall ut såhär:-Uppvärmning i smithmaskin med Bulgarian Split Squat.-Knäböj 4-12x7 70-90kg-Benpress 10-15 x5 112-130kg-Omvänd benpress 8-12x2x4-Stiff-legged deadlifts med hantlar 8-10x4-Kickbacks med hantel 10-15x2x4-Hipthrusters 10-15x5-Sidolyft med gummiband 15x2x3Hoppas ni haft en bra helg, kramis//Emilie