Torsdag och legday

Hallihallå! Blev ett benpass + fotbollsträning i morse för mig idag. Efter en lång skoldag tackar jag för existensen av pwo! Körde följande övningar:-Frontböj 10-12 x 4-Marklyft 10-12 x 4-Benpress i maskin 8-12 x 4-Knäböj 4-12 x 6 -Bulgarian Split Squat 8x2 X3Superset:-Hipthrusters 10-12 -Onvänd benpress 10-12x2x4-Sidolyft med viktskiva 15-20x2 x4-Kickbacks med hantel 15-20x2 x4Lagom trött nu kan jag lova!Glöm inte följa @emiliesfitnessdiary på Instagram för vardaglig uppdatering.//Emilie