En sån måndag

Hej på er,  idag har jag varit ledig vilket har varit härligt. Har inte gjort så mycket, men har verkligen njutit av tystnaden och av att vara ensam. Fixade ihop en smoothie, en semla med fyllning och en chai latte och satt länge och åt morgonmålet. Var ute på powerwalk med miller och sedan har jag tränat. Det sista jag gjorde var att tänja ut kroppen lite. På videon fångade jag stretch av höftböjare, bakre lår, spagat samt split.  Har mer och mer börjat stretcha igen, men det känns nog att man har slutat med trupp kan jag säga. På videon ser ni också att det är stor skillnad mellan höger och vänster för mig. Skillnaden minskade lite då förut när jag tänjde aktivt, men efter att jag fick en kramp och sträckte mig under förra våren har min vänstra spagat varit dålig.  Så, det var dagens nyheter. Kommer att jobba tisdag-lördag nu, så hoppas att vädret håller sig vackert när man ska vara utomhus! Godnatt