cold shower

Som säkert ett flertal vet så avslutar jag minst 3 gånger i veckan med cold shower. Vilket betyder att jag står i duschen och duschar som vanlilgt, precis innan jag ska kliva ut så står jag i 2 minuter i iskallt vatten och lär mig kontrollera det som är något av det jobbigaste jag vet. Egentligen är det bara dem första 30 sekunderna som är jobbig innan kroppen har vant sig vid kylan, men här nedan ser ni några av alla fördelar med just cold showers. Testa på du också! Kör 1 minut, sen ökar du mer och mer! Perfekt på morgonen också för att vakna upp och känna sig ostoppbar. Xx Olivia