Make your mental health a priority

När jag är hemma i Nybro känns det som jag går på rehab haha! Jag har sov, ät och träningsrutiner vilket jag inte har haft senaste 1,5 åren när jag har bott i Stockholm. De pga jag har jobbat/studerat runt 70h i veckan så har jag inte prioriterat mig själv alltid. Vardagen  har varit svår ibland att få ihop men allt handlar somsagt om en prioriteringsfråga. Men jag inser nu vikten av att lägga ner tiden på att sköta dessa basic-rutinerna för att man ska prestera bättre. Alla vi människor har tiden att jobba, studera, äta, träna, hänga med vänner, festa, netflix, leva livet, tjäna pengar etc men skillnaden varför vissa får livet att gå ihop och andra inte är för att vi prioriterar olika saker. Det finns inget "jag har inte tid" utan det handlar om "jag prioriterar inte detta" och det är helt okej. Nu när jag verkligen prioriterar mig själv och min business så inser jag hur mycket bättre jag mår psykiskt och fysiskt tack vare att jag är på min egna prioriteringslista. Oavsett om det handlar om att förbereda matlådor varje vecka, ha alarm när ni måste gå och lägga er/stiga upp, våga tacka nej till utekvällar, ha ansiktsmasker och me-time en gång i veckan, träna några dagar i veckan eller vad det än gör för att ni ska lugna ert inre. Gör det, prioritera det och ta hand om er kropp. Gå på en egen rehab-session i ert liv <3