Gastroesophageal reflux and less porridge

雖然粥可以滋補腸胃,但因為含有較多的湯,容易被胃腸吸收,還會刺激胃酸的分泌。對於胃食管反流患者,不利於胃粘膜的保護。粥比米飯更容易吸收,喝後短時間內更容易引起血糖水平波動,因此糖尿病患者更適合將幹米作為主食。如果要吃粥,一是可以控制量,二是可以加一些粗糧,既能增加飽腹感,又能減緩血糖的上升。第三,盡量不要煮太軟太爛的粥。 到了春天,我們的肝氣會更加旺盛,肝氣容易損傷脾胃,所以春季養生不僅要呵護肝髒,更要維護脾胃。菠菜性味甘涼,具有補血止血、益五髒、養陰安肝、助消化、清除腸胃熱毒等功效,可輔助治療肝氣不適。做法:將浸泡過的大米放入鍋中煮粥,然後加入幹淨的切片菠菜並將其燒焦。 簡單易做,是不少家庭常有菜式,喜歡香辣味更可以百分百香港製造的魚香茄子醬作醃料,別具四川風味。淘大食譜簡單易整,色香味俱全,適合港人口味,務求讓工作繁忙的都市人,在工餘時亦能輕鬆地享受下廚的樂趣,與家人共享天倫之樂。山藥健脾健胃、補腎益精、補肺止咳;枸杞補腎健肝、補血安神、輔助降血脂降血糖、延年益壽等;提前用水浸米半小時,洗淨山藥、去皮切碎;將浸泡過的大米放入鍋中,加水煮沸,變小火煮粥;加入枸杞等,提前用水浸米半小時,洗淨山藥,去皮切碎;將浸泡過的大米放入鍋中,加水煮沸,改小火煮稀飯;加入枸杞,預先用水浸泡大米半小時,洗淨山藥,去皮切碎;將浸泡過的大米放入鍋中,加水煮沸,改小火煮粥;加入枸杞。輕輕攪拌,用小火燉30分鍾。 十種完整的蔬菜只有在四月份才能買到!保護心髒、保護血管、保護腸胃,還要等上一年才能錯過!加一樣東西到米飯裏,控糖,暖胃,效果倍增!掌握四個細節,米飯更軟更香,每天踮著腳尖走1分鍾,趕走5大病!98歲的中醫每天都這麼做,清明節後大家都可以學著用它煮雞蛋,掃除寒濕抗癌,一年少生病,別吃太多苦! 相關文章: 准備的年夜飯很吸引人,色、香、味、味十足 北方孕婦坐在月球上必須喝的粥 這道菜簡單,常吃補血解毒 穀雨已到節氣,抓住了春季養生、養陽、健脾的最後一個關鍵期 吃粥的人更長壽