Kan man vara överdrivet nyttig?

Fick en intressant kommentar av en bloggläsare som hade lite funderingar kring det här med att äta nyttigt resp onyttigt. Istället för att skriva ett svar på kommentaren bifogar jag kommentaren och skriver min syn på saken i ett inlägg här:  Hittade din blogg idag och har läst igenom hela och blev så motiverad och inspirerad!!!Har sedan December ungefär börjat äta nyttigare och börjat träna lite smått och till en början var det väl mest som ett (smygstartande) nyårslöfte men nu har framförallt kosten blivit lite som ett intresse för mig. Märker på min kropp att jag mår så mycket bättre. Innan såg jag bara på mat som mat? Något man var tvungen att äta när man var hungrig och något som kunde vara otroligt gott. Nu ser jag mat som så mycket mer. Som energi och byggstenar. Något som bygger upp eller förstör kroppens celler. Och har förstått vikten av rätt näring, vitaminer osv. Problemet är bara att det känns som att man går till överdrift?! Äter ju fortfarande onyttigt lite då och då men kan inte du också  känna det ibland? Särskilt om man jämför med alla andra som stoppar i sig massa skit eller bara vanlig mat utan att reflektera kring det alls. Om de äter nyttigt någon dag reflekterar det liksom inte att "åh nu kommer kroppen må så bra. detta bygger verkligen upp kroppen. detta är precis rätt näring osv" som jag har börjat göra.Märker ju som sagt att kroppen mår bra av det men ibland kan jag sakna att inte tänka så mycket kring maten. Att inte tänka på mat som byggstenar utan som bara mat. Haha kanske lite flummigt men är du rädd att du är överdrivet nyttig? Om man nu ens kan vara det? Din & min kropp mår säkert hur bra som helst, men är det verkligen så bra för sinnet?! Får inte direkt ångest om jag äter något onyttigt men kan som sagt sakna att bara se mat som mat och inte byggstenar. Hade vart intressant med dina åsikter kring detta. Detta ämne kan säkert intressera fler då jag tror många har samma funderingar eller kanske inga funderingar alls kring maten de äter. Tror tyvärr att alltför många bara ser på mat som något som ska vara gott och göra oss mätta. God mat är något vi ska unna oss för att må bra. Det är tråkigt och jobbigt att äta nyttigt. Huvudsaken är att det är gott. Sedan tänker man inte längre än så. Man reflekterar överhuvudtaget inte över hur vi är skapta, vad vi är uppbyggda av och varför vi behöver äta.  Tyvärr fungerar det inte så enkelt, så vi bara kan äta vad vi vill för att bli mätta och belåtna. Det vore väldigt smidigt om det fungerade på det viset, att vi slapp bry oss vad vi stoppar i oss. Att vi kunde äta vad som helst utan att röra på oss, och ändå må bra och leva ett gott liv.  Vi kan tyvärr inte tänka på mat som bara mat. Vi är varelser uppbyggda av celler, och för att våra kroppar ska fungera måste vi också ge kroppen rätt näring. Våra kroppar är fantastiska maskiner som hela tiden jobbar med att laga och läka sig själva. Tyvärr kan vi misshandla våra kroppar ganska länge, och kroppen klarar trots allt av att laga och läka det vi utsätter den för, tex genom att äta skräpmat, socker, dricka läsk, röka osv.   Till slut klarar inte kroppen av dessa påfrestningar, och problem som sjukdomar och obalanser uppstår. Vi är alla olika så en del kroppar klarar mer misskötsel medan andra är känsligare och klarar mindre. Det är faktiskt så att de flesta sjukdomar vi får har vi själva medverkat till genom hur vi har levt, och vad vi har ätit. Vi äter oss sjuka. Om fler blev medvetna om detta och tog ansvar för sin hälsa skulle vi vara mycket friskare och slippa mycket onödigt lidande. Att inte tänka på vad vi äter, att inbilla oss att det är bra för oss att äta vad vi vill och tycker om, är väldigt kortsiktigt. Det är att lura sig själv.  De val vi gör idag avgör hur vår framtid kommer att se ut. Det är fakta.  Sen är det väl ingen som lever i dagens samhälle som kan äta rätt och sköta sig exemplariskt varje dag. Det är väldigt svårt bara med tanke på vad som får säljas i våra butiker. Huvuddelen av det som säljs i matbutiken är tyvärr sånt vi inte borde äta. Det är inte lätt att få i sig det vi behöver, men man får göra så gott det går. Vi måste ta ansvar och göra vårt bästa. I alla fall om vi bryr oss och vill leva friska länge. Man vill helst inte bara leva länge, man vill vara frisk och kunna leva ett bra liv också. Ingenting är värt någonting om man inte är frisk. Som sagt kroppen klarar av mycket "misshandel", men inte "daglig misshandel". Jag försöker själv leva efter den sk 80-20 regeln. Jag ger kroppen vad den behöver, 80 procent av tiden. Då klarar den också att 20 procent blir onyttigare. Man behöver alltså inte bli fanatisk, men man kan inte heller av lathet och passivitet strunta i vilka val man gör. Att fortsätta konsumera snabbmat såsom pizza, hamburgare, strips, äta godis, dricka läsk, äta fikabröd, socker, vetemjöl, mjölk mm kommer förr eller senare få konsekvenser. Bättre förebygga och vakna upp i tid innan det är för sent..... Det gör stor skillnad att dagligen göra fel val mot att äta något onyttigt någon gång ibland. Någon gång ibland klarar kroppen av att göra sig av med onyttigheterna. Tränar man klarar kroppen av onyttigheterna ännu bättre. Att ge sig ut på en löptur är ett perfekt sätt att hjälpa kroppen rensa ut gifter.  Många pratar om att unna sig, och det är något jag inte alls begriper när det kommer till mat. När jag unnar mig så kostar jag på mig något extra gott som dessutom är nyttigt. Det kan bli ett besök på ett mysigt rawfood ställe, något raw food snacks eller extra fina lite dyrare ekologiska grönsaker eller frukter, skaldjur eller liknande. Många pratar om att unna sig i termer som, nu har vi semester, då äter vi allt gott som finns, glass, godis etc och när man har semester så ska man helst inte röra på sig heller. Man ska bara må gott och unna sig.  Men hur gott mår man egentligen efter en sån resa? Mår man bra när man kommer hem från en semesterresa med alldeles för mycket god mat och dryck, och har gått upp några kilo i vikt? Och hur mår kroppen inuti när cellerna har fått jobba febrilt för att försöka ta hand om allt överskott och elände som bara gör skada. Hur hade jag mått om jag unnat mig en hälsoresa istället? Om jag unnat mig goda fina råvaror, om jag unnat mig att träna en timme om dagen? Maten ska vi se på som bränsle till kroppen, precis som bensin till en bil. Vi kan inte köra en bensinbil på diesel. Bilen kraschar direkt om vi tankar fel. Som tur är tar det längre tid för kroppen att krascha med fel bränsle, men var så säker, förr eller senare kraschar den. Tänk om alla förstod att innan man blir sjuk, tex innan man får cancer, som ofta är en livsstilrelaterad sjukdom som kunnat undvikits med rätt kost och leverne, så har denna obalans i kroppen pågått under väldigt lång tid. Det kanske har tagit 10-20 år att utveckla sjukdomen. Jag är övertygad om att vi alla har cancerceller i kroppen. Vi kanske till och med har haft cancer utan att veta om det, men kroppen har lyckats laga och läka obalansen. Denna unika självläkningsförmåga som vi alla är födda med bör vi vara rädda om och hjälpa på traven så gott det går genom att stoppa i oss mat som hjälper i stället för stjälper.Det blir konsekvenser av alla val vi gör. Tänk dig att du struntar i att gå till jobbet för det är mysigare att ligga hemma och kolla på TV. Vad blir konsekvensen? Du får inga pengar och så småningom förlorar du ditt jobb om du fortsätter med ditt beteende.Du struntar i att laga och äta näringsrik och nyttig mat, för du orkar inte laga något så du beställer hem pizza och dricker läsk för det är bekvämt och gott. Vad blir konsekvensen? Dina celler får ingen näring, kroppen får jobba på högvarv för att ta hand om skräpet. På sikt blir din hälsa sämre, och så småningom blir det för mycket obalanser och du blir sjuk.Det vi äter kan göra oss sjuka och det vi äter kan göra oss friska. Det är vi själva som väljer. Vilket val gör du?Kan man vara överdrivet nyttig? Mitt svar är NEJ, absolut inte.