Mysfredag och biolördag

Hej bästa ni!  Hoppas ni har en lika bra helg som jag har. Igår njöt jag av en lugn fredag. Jag pluggade lite, var ute och sprang och på kvällen beställde Simon och jag hem mat och åt den framför Idol. Senare på kvällen tittade vi på El Camino (Breaking Bad-filmen om Jesse) och den var faktiskt bra. Blev positivt överraskad!  Idag vaknade vi vid 10, sedan åt vi frukost och chillade lite framför tvn. Efter det var jag ute och gick en promenad och sedan körde jag ett hiit-pass hemma med de träningsredskap vi har. Passet jag körde var: arbeta 45 sek, vila 15 sek x 7 övningar, sedan vila 1 minut och sedan köra samma sak x 3. Övningarna jag gjorde var: - Burpees - Bäckenlyft med fötterna på pilatesboll - Mountainclimbers - Marklyft - Russian twist - Air squats - Armhävningar Det är ett bra pass med övningar för hela kroppen. Om ni kör samma tidsupplägg som jag, så tar det cirka 25 minuter. Ett snabbt och effektivt pass om man inte har så mycket tid.  Efter träningen så fixade jag till mig och sedan gick Simon och jag till Cioccolata för att äta middag. Efter det gick vi på bio och såg på Joker, som var riktigt bra! Filmen får 4,5/5 kronor och jag kan verkligen rekommendera den.  Vid 22 var vi hemma igen och nu tittar jag på lite tv-serier och äter gotte från Hemmakväll. Det har varit gött med riktiga mysdagar. Nästa helg åker vi hem till Hovmantorp och då blir det fullt ös, därför var det skönt med en lugn myshelg nu. Fred ut på er!