WORKOUT THROUGH THE WEEK

Det är så jäkla skönt att vara helt tillbaka på träningsfronten igen! Jag har alltid en liten svacka över sommaren (och det tycker jag är helt rätt!). Man behöver inte träna 5 ggr i veckan i genomsnitt på ett år. Man måste få ha mindre motiverade veckor med. Men nu är jag iallafall tillbaka igen. Förra veckan köra jag jättemycket styrketräning med Jonis. Den här veckan har det blivit mycket träning med Kristine och tennis istället.  MÅNDAG: 20 min uppvärmning (och snack) på rullbandet följt av styrketräning m Kristine TISDAG: 90 min softgympa ONSDAG: 60 min styrketräning, helkropp, m. Kristine på taket (huuuur fint?!) TORSDAG: 90 min softgympa FREDAG: 60 min tennis med Herman & Amanda LÖRDAG: 5 h på tennisbanan m. minst 60 min aktivt spel SÖNDAG: vilodag