Kost, träning och återhämtning.

”För några år sen räknade jag varje kalori jag stoppade i munnen, fick ångest när jag åt nått som inte va ”bra” för min kropp. Tränade väldigt mycket, bara kondition eftersom i mitt huvud blev det plus på vågen av styrketräning. Hade jag jobbat 7-21 va ja tvungen å träna efter klockan 21 för och orka sova, jag valde bort vilodagar och hade dom väldigt sällan.  NEJ USCH ❗️ Saknar verkligen inte den Sara! Även om jag vill och jobbar med att tappa några kilo så känns det så himla bra, jag är så glad.  Min ångest är väldigt liten runt kost och träning.  Jag har hittat världens bästa kostschema som verkligen passar mig. Väldigt tacksam för @jelenameacham ✨ har gått ner 2,2 kg på två veckor vilket jag ändå är nöjd över, trots att jag fått kommentaren att det var väldigt lite. (Men de är ju för min skull) Jag äter 6ggr/dag, jag tränar när jag känner för det, jag har mina vilodagar för att återhämta och jag uppskattar verkligen mina vilodagar, har min vardagsmotion och jag får verkligen inte ångest för att jag inte orkar alla gånger.” Denna text skrev jag på min Instagram. Jag har verkligen testat hundra olika saker vad det gäller kosten. Men inget har funkat. Jag har gett upp för det inte gått och blivit uttråkad. Men har tänkt att tränar jag och rör på mig så går de ju bra. Men det funkar ju inte så. Klart man ska röra på sig men...... Har verkligen fått en annan bild på saker och ting, på hur allt känns. Men rätt kost går träningen lättare, vardagen går också bra, känner mig piggare. Är peppad på att laga mat och gå efter rutiner osv osv. Älskar!För övrigt så till kvällens träning blev lite grit träning inför det nya passet som komma skall. Och efter det ett box-pass som ila hade. Men herregud va duktig hon är, har verkligen saknat hennes pass. Med mig fick jag Petra och va roligt vi hade, det var verkligen jobbigt! Får öva lite mer på mina slag så får kanske gå lite oftare. Har varit en bra kväll och en slappdag. En till ledig dag är på ingång, utan planer så vi får se vad som händer 😊